黑椒鸡扒饭

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1.准备鸡胸脯一块。

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2.将鸡胸脯一分为二。

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3.用刀背微敲一下，让腌制的时候更好的入味。

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4.将所有调料，用碗调开。

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5.放入鸡肉腌制2小时以上。

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6.平底锅加油烧热，放入鸡肉。

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7.来回翻面煎至鸡扒熟。

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8.装盘。