炝爆双鲜

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1.备材料

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2.鲜虾、鱿鱼须清理好，红、绿辣椒切圈，葱切段，蒜头去皮拍扁

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3.调味料混合待用

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4.把锅烧热，下鱿鱼须

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5.中火把鱿鱼须煎出水，盛起待用

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6.热锅，爆香蒜头与葱白

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7.投下鲜虾与鱿鱼须

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8.大火把材料爆至转色

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9.下混好的调味汁

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10.充分炒均匀入味

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11.下红、绿辣椒圈炒均匀

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12.下葱段稍炒

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13.关火，倒进小许麻油

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14.拌炒一下就可上碟