一直以来,中国人都把茶视作最好的保健品,“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。茶叶中含有多种维生素。按照其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素(包括维生素B、C),通过饮茶直接被人体吸收利用。因此,饮茶是补充水溶性维生素的好方法,经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要.维生素C,又名抗坏血酸,能提高人体抵抗力和免疫力。茶叶中维生素C含量较高,每100克绿茶中含量高达100~250毫克,高级龙井茶含量360毫克以上,比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序,维生素C受到氧化破坏而含量下降,每100克茶叶只剩几十毫克,尤其是红茶,含量更低。因此,绿茶档次越高,其营养价值相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶,就能满足人体对维生素C的日需要量。除了饮茶,利用茶作为为食材之一,烹饪各种菜肴,是一件既有趣又健康的事情!
不管那一道菜,都在这个夏日轻飘着淡淡的茶香,并且因为加入了自己的创意,让我们的生活充满了缤纷的色彩。西湖的龙井文明天下,传统的茶都是用来饮用的,很少有人吃茶叶,今天的【茶香龙井虾】就颠覆了中国的传统,茶叶也能当食材炸着吃,以前小猫也不信,第一次吃这道菜的时候也被雷到了!简直是大跌眼镜!不敢相信。当自己动手做过之后发现其中的奥妙,此道菜中茶叶的味道比虾还要棒呢?不信你也来动手做做看吧
1.基围虾剪去虾须和虾枪,用牙签从虾头往下数第二节处戳进去挑出虾肠
2.泡一杯稍浓点的龙井茶。
3.做过烧水,把虾放进焯水到虾身稍稍变红就捞出。
4.把泡好的茶滤出茶汁,加一小勺盐,把处理好的虾放入浸泡二三十分钟,去腥入味。
5.把滤出的茶叶用厨房纸巾吸干水份。
6.锅里倒油烧热,放入茶叶炸至酥脆捞出沥油。
7.虾从茶水里捞出,控干水分,锅中的油烧至温热放入虾稍炸一下,捞出沥油
8.炸好的虾应该是肚子膨胀、虾壳和虾肉间有些空隙,壳明显感觉发脆
9.锅里的油全部倒出,留少许油放入蒜和葱煸炒出香味后放入炸好的虾,加入椒盐翻炒。
10.放入炸好的茶叶翻炒,放入白糖黑胡椒碎翻炒均匀起锅。
11.四大关键步骤:灼:新鲜虾先要将至灼水。浸:然后放入茶汤浸泡30分钟。炸:将虾放入滚油中炸至虾皮酥脆。炒:再与茶叶、调料放入炒锅中小火翻炒出香味。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文