红烧鲈鱼,营养丰富,味道鲜美,做法也简单很多人都喜欢的家常菜。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
点击查看大图1.把鲈鱼去鳞,去掉内脏洗净。
点击查看大图2.在鱼的两面切上几道,用盐和白酒腌制20分钟。我的鱼比较大,给切开了。
点击查看大图3.葱切段、姜切片、蒜洗净;肉切丁肥瘦分开。
点击查看大图4.煎锅放一点油。烧热。
点击查看大图5.油热后把鱼放入油锅煎制。
点击查看大图6.煎至两面金黄。
点击查看大图7.炒锅放入煎鱼的油,爆香大料。
点击查看大图8.下入肥肉丁煸炒,煸出肥油。
点击查看大图9.下入瘦肉丁继续煸炒。
点击查看大图10.放入葱姜蒜炒出香味。
点击查看大图11.加入醋、酱油适量盐、糖、调味。
点击查看大图12.加入开水大火烧开,放入炸好的鱼,转小火。
点击查看大图13.烧至10分钟加入 豌豆 玉米粒,继续小火烧制。
点击查看大图14.等汤汁微微收浓,把鱼成出。
点击查看大图15.继续烧至汤汁勾薄芡。
点击查看大图16.芡汁浇在鱼身上,撒上香菜即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女