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今年流行一种病，叫做富贵病
现代人吃精密镜面，大鱼大肉，终于把富贵病吃来了
怎么把富贵病吃没了呢？
不是吃糠咽菜这么难以忍受
先从我们吃的最多的开始吧——
杂粮黑米饭
点击查看大图1.黑米和大米放的比例看你喜欢我放的是1：3
点击查看大图2.黑米我选用的是这种真空包装的吃着放心
点击查看大图3.黑米在淘洗过程中会掉色，如果是这种玫红色那是正常现象，因为黑米的表皮有花青素，它是具有融水性的
点击查看大图4.我选的黑米和白米都是免洗的但是我还是洗了两遍加入白米后水的颜色就变成这种不是很透明了因为有米粉融入水中，是正常现象哦~~
点击查看大图5.我选用的是高压锅，因为用着习惯，电饭煲也是可以的哦加入适当水后就可以通电开始蒸了
点击查看大图6.蒸7分钟后就断电了，这个时候先不要开盖，再闷一会儿，大概再过10分钟左右就可以了
点击查看大图7.香喷喷的黑米饭出锅了，尝尝味道吧，很香很好吃的
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
