高蛋白、低脂肪,咸鲜可口,营养丰富。
牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,在补血和修复身体组织等方面特别适宜。中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
胡萝卜:补肝明目,清热解毒;胡萝卜内含丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有效的减少黑眼圈的形成。
1.1、牛肉切条,过水洗净,并控干多余水分。2、在牛肉中加入适量酱油、豆瓣酱、少量花椒或花椒粉,拌匀(这个操作用手最好,可爱的MM们不要嫌弃,用手码味既可最大程度将调味料码匀,同时也增加肉质的弹性)。 * 如担心过咸,可加入少许白糖平衡味道。
2.3、胡萝卜切块。为使胡萝卜更易软烂,切块后本猫用开水焯过。
3.4、码味后约20分钟,牛肉已基本入味,此时加入蒸肉粉和食用油,拌匀。 *1斤多牛肉大约加200克蒸肉粉,但如果跟本猫一样特别爱吃粉子,那也不妨多加点;食用油少许即可。5、胡萝卜置于碗底,拌好味的牛肉置于其上。上锅蒸。 * 如果不用高压锅,蒸这个菜比较费时,1个多小时才蒸好,当然,如果牛肉切小块点易熟,但那样吃起来又没口感啦~~ 所以根据自己的情况灵活把握吧
4.胡萝卜置于碗底
5.6、蒸好后,可以拿个比蒸碗稍大的盘子,把粉蒸肉倒扣到盘子里(注意不要倒出来浪费了哈,呵呵)。根据个人口味加入葱花、香菜。
6.现在就可以跟家人、爱人、朋友一起品尝你的手艺啦!听听他们的意见和喜好,调整自己的配料与工艺,下次做得更好^_^
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝