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菜馍是我们这儿常见的早点。我认为这是最能保持蔬菜营养的美食方式。这种菜馍是咸香味，里面的蔬菜可以有很多搭配选择，除了绿叶蔬菜，还可以加粉条和豆腐、绿豆芽等，有各种口味。我最爱的是黑皮南瓜和韭菜馅的，抹上芝麻酱和辣椒油，堪为绝配。街头虽然很多卖菜馍的，但不一定是我喜欢的组合口味，也不太放心卫生条件。为此，专门学了擀面（这是最难的）。终于，我也会烙菜馍了，哈哈。
点击查看大图1.将适量黑皮南瓜洗净擦丝，韭菜洗净切寸段。
点击查看大图2.将菜馅拌少许十三香、香油（先不放盐防出水）。
点击查看大图3.将适量面、水和成稍光滑的面团。
点击查看大图4.将面团分割成适合一个薄烙馍的小团。
点击查看大图5.将面团擀成薄圆片，放在拍子上。
点击查看大图6.拿一个小盆，放入适量菜馅，加适量盐拌匀。
点击查看大图7.将拌好的菜馅平铺在擀好的面片上，注意留边。
点击查看大图8.再擀好一面片，盖在铺好的菜馅上，将上下两面片边缘捏紧。
点击查看大图9.平底锅加热，将菜馍小心滑入锅内，加盖中火烙制。
点击查看大图10.一面烙好翻面，两面均烙成有均匀焦黄点即可。
点击查看大图11.在菜馍上抹芝麻酱和辣椒油。
点击查看大图12.折叠享用美味！
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
