菜谱 食材 美食 健康
1.准备好食材 西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小朵，肉切片，蒜切碎。
2.烧开水把西兰花先焯一下
3.把木耳与胡萝卜也用水烫一下
4.另起锅将油烧热先把蒜煸香
5.将肉放入锅里滑白，倒入酱油上色
6.放入西兰花翻炒一下
7.再加胡萝卜和木耳
8.放入适量蚝油
9.放入盐 香油 翻炒即可出锅
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
按照飞雪无霜的方子。
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清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
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