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我家大宝不爱吃西兰花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天这种做法却让大宝重新接受了西兰花。真开心！
兔妈妈厨娘
春天饮食应以“省酸增甘，以养脾气。”而健脾益气要吃山药 山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。山药可以炖汤，炒食，蒸，煮粥也是很不错。
余甘果蜜的厨房
不喜欢吃蔬菜的孩纸们，就做咖喱饭吧，一大盘都吃的意犹未尽呢，加上两只大虾，滴上几滴美极鲜味汁，味道棒棒哒！
大海微澜
1食材：年糕、西葫芦（已清洗）、熟牛肉（已切片）2将已清洗好的西葫芦和年糕放在案板上切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。4接着，合入切好的年糕和熟牛肉，加适量的清水煮开。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味翻匀，即成。
花鱼儿
燕窝很高贵的食材，一般我都不看！偶然看到店家促销，大燕窝条每克7.9元，买了30克试试！感觉不错！难得吃一回也没多大效果，不过心里安慰自己咱也算吃过燕窝的主了！哈哈
麦子老妈
1排骨适量剁成长短一致的块盛入碗中，加适量的盐抓均腌制10分钟，加入绍兴花雕酒再次抓均后腌制5分钟。2小笋洗净后剥去笋衣，切成合适长短备用3 油烧到四成热，插上一根竹签，当竹签边上冒小泡表明油温合适，倒入小笋，用油拉一下（可去除笋的风气），当小笋变色用漏勺捞出备用。4 倒入排骨小火炸熟，再转大火上色后捞出，时间不要太久，否则排骨容易炸干。5八角、桂皮、香叶、干辣椒各适量，用小火低温油炒香，再倒入适量姜末、蒜蓉、豆瓣酱小火煸炒。6炒香炒干水份后，倒入排骨、小笋一起炒均。7锅里加水至平到排骨，再加适量的老抽，
舍得的美食诱惑
1食材：年糕、蟹味菇（已清洗）、菜芯（已清洗）2将年糕放在案板上切成片，待用。3将已清洗好的菜芯放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。5接着，合入切好的年糕和已清洗好的蟹味菇，加适量的清水翻动一下煮开至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。即成。
花鱼儿
蒜香排骨是一道美味可口的汉族名菜，其口感蒜香浓郁，质嫩味美。尤其今天是用烤箱制作，省时又省力！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号『宁有滋味}，每周都有新菜谱发布哦！
duzhaoteng
这个柠檬猪脚配的是腌制柠檬，藠头，酸辣椒，酸姜，是广西南宁的特色菜，大多数人会用着这四样配料来做柠檬鸭，其实用来炒猪手，也是非常鲜美的，酸辣可口，完全不腻
爱生活的馋猫
1牛肉泡水。我泡了约半个小时。2准备好调料。忘了放糖了。得放几块冰糖。3冷水入锅。水开后撇去浮沫。放入调料。再放这个瓶的约三分之一。4小火一个小时40分钟后关火。5捞出其中一块。6切片，摆盘。7这张光线好。已经比较入味了。8剩下的两块泡几个小时。把卤装袋子里，放进冰箱冷冻室，下次再用。
何轩夷
