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1剩米饭加一颗鸡蛋，抓拌均匀。2娃娃菜切丝，腊肠切片。3起锅热油，放娃娃菜翻炒，加适量生抽，盐，南德调料。4放米饭，翻炒出锅。
K关尔K
1白菜帮切碎，香菇泡发，鸡蛋打散，火腿切丁。2锅中放油炒鸡蛋至8成熟盛出。3锅中放油炒米饭3分钟，加入火腿丁，香菇丁，和白菜丁炒断生。4放入鸡蛋，撒盐，生抽，味精，料酒大火炒匀。5盛出。
宁静致远0217
1食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3然后把菠菜碎和虾仁也放入锅中一同炒匀。4接着放入米饭。5把米饭炒散，调味，放入胡椒盐，少许生抽炒匀即可。6成品，美味营养！小窍门炒饭尽量用不沾炒锅炒，这样可以少放油，做到健康营养！
柠檬小厨～～
这次做的菠萝炒饭特别的加了鹰嘴豆食材，使营养和口感又上了一个台阶。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质，人体要增强免疫力，高蛋白食物是必不可少的；鹰嘴豆的口感是面面的，很有味道，总之这个菠萝炒饭很不错，愿意推荐给大家。
美食娘娘馨睿
1火腿肠切丁，黄瓜切丁，葱花切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香葱煸炒。3倒入火腿，黄瓜煸炒均匀。4倒入米饭????，用锅铲按压均匀，大火快速煸炒。5加入少许盐，少许生抽，大火快速翻炒几分钟出锅。6盛出一碗，开吃了！
逝去的爱情
1鸡蛋，西兰花和青蒜备用。2剩米饭准备就绪。3鸡蛋打散，西兰花和青蒜切碎。4锅中入油烧热倒入青蒜和西兰花翻炒。5加入剩米翻炒均匀。6淋入蛋液炒匀。7放入五香粉翻炒均匀。8出锅加盐调味即可。9一抹小清新完美出锅。10成品图。小窍门这么淡淡的绿一定会为节日的餐桌添色彩！祝您生活愉快！
米拉Miira
1蒜苗切细。2蛋黄放入米饭中，加少许盐拌匀。3锅中放油烧热，放入米饭翻炒。4撒入蒜苗，加少许生抽炒匀。5咸香米饭。
清水淡竹
1食材，香芹和腊肠切小粒备用。2锅中放少许油，下入鸡蛋，香芹腊肠粒炒匀至熟。3下入米饭。4把米饭炒散，冷米饭比较难炒，不要着急，慢慢炒。5米饭炒散炒匀后，调味，放入生抽（炒饭加入酱油才有灵魂），胡椒盐即可！6成品！小窍门炒饭最好用不沾炒锅炒，可以少放油！
柠檬小厨～～
“一个人也要好好吃饭”，这句话不能停在嘴上，要真的行动起来。“一个人吃饭”跟“一家人吃饭”或者“一群人吃饭”，感觉是不一样的。好多人可能认为一个人吃饭会比较惨，其实也未必，蟹姐认为只是感觉不同而已，并不会觉得孤独或者很惨。用心给自己做点好吃的，然后坐在阳光下慢慢享用，还是很舒服的一件事儿。那么问题来了，一个人的时候做点什么好吃的？因为一人食的特殊性，想要吃得营养均衡又舒服，蟹姐总是把许多食物放在一起煮，炖个小火锅，煮个杂菜汤，再不然就做个炒饭，煮个有肉（蛋）有菜的面条，或者做一盘沙拉。就是一口吃下去有很多
辽南蟹
金稞蛋炒饭，低脂低升糖，更适合糖友吃的健康主食~
碗儿碗儿碗碗ZTXU5
