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1剩米饭准备就绪。2鸡蛋磕入碗中打散。3胡萝卜和大葱洗净备用。4分别改刀装入碗中。5鸡蛋炒好盛出备用。6锅中另入油烧热，放入葱和胡萝卜炒出香味。7加入剩米饭炒散。8放入炒好的鸡蛋继续翻炒。9加五香粉和盐调味，炒均匀即可。10又简单又好吃的蛋炒饭就可以享用啦。11成品图。小窍门哈哈，简单家常饭，随手一炒就很赞！
米拉Miira
1所需食材准备就绪。2剩米饭捣散。3蒜苔和香肠改刀装盘。4葱切丝磕入鸡蛋打散。5锅中入油烧热放入蛋液炒好盛出。6底油中加蒜苔和香肠翻炒均匀。7放入米饭继续翻炒。8加一点五香粉调味。9出锅加盐即可。10又简单又好吃的炒饭就可以享用啦。11成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可入！祝您生活愉快！
米拉Miira
1大米洗净浸泡一夜，加入约比大米高一点水位，淋入两滴油。2板栗去壳放入大米中铺开。3按香糯饭操作。4利用煮饭期间准备配菜，芥菜茎洗净切或小丁。5五花肉刮洗干净切成小丁块，热锅入少许油。6煸炒至金黄色，盛出多余油脂，撒上少许盐入底味。7放入芥菜丁翻炒至变色，加入少许清水焖两分钟，调入适量盐，生抽，胡椒粉，鸡精调味。8时间到米饭已煮好，焖一会开盖，粒粒分明。9米饭盛入炒锅内翻炒均匀即可配菜已调好味了。10成品图。11成品图。小窍门大米洗净浸泡四小时左右！煮米饭比平时少点水，米饭粒粒分明，口感更佳！有菜有肉一锅
RLing
洋葱和鸡蛋搭配炒制，这是一款经典的、传统的家常菜。而“蛋炒饭”又是一款深受欢迎的快餐。今天做的这碗（洋葱鸡蛋炒米）把这两款佳肴结合起来，烹制出一道简单快餐，营养均衡，快捷方便，老幼皆宜，百吃不厌。
兰杏梅
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍虾和鱼肉相比所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高但却是营养均衡的蛋白质来源另外虾类含有甘氨酸虾和鱼肉禽肉相比脂肪含量少并且几乎不含作为能量来源的动物糖质虾中的胆固醇含量较高同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分且其肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
糖糖食味记
椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試????????試了后簡直太愛了????????????其實這個炒飯不用米飯來做的????只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成品極像炒飯呢????！椰菜花含豐富纖維，很能飽肚。不少要控制體重減脂減肥的人士，用它取代吃飯所以也有減肥炒飯的美譽，椰菜花還含豐富的葉酸，鈣質和維生素C，防癌，真的營養多多????好吃不胖呢????
imminna
1鲜虾去壳后洗净切小块。2虾仁加入适量花生油，胡椒粉抓匀静置。3香葱洗净切葱花备用。4剩米饭一碗备用。5米饭打入一个鸡蛋。6拆匀让米饭均匀裹上蛋液。7热锅下油放入米饭。8翻炒均匀至米饭粒粒分明后盛出。9锅中热油放入虾仁翻炒至变色。10放入炒过的米饭。11少许盐调味翻炒均匀。12出锅前加入葱花即可。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1火腿切丁，配菜洗净切丁。2鸡蛋打入碗中，加入少许食盐搅散。3葱蒜切碎，葱白和葱叶分开。4锅中倒入食用油烧热，倒入蛋液炒散，盛入盘中。5锅中再倒入食用油烧热，放入葱蒜末炒香。6放入火腿丁和蔬菜丁翻炒几下，加入食盐和酱油继续翻炒几下。7放入米饭、鸡蛋，炒散。8继续炒1分钟左右，撒入葱花，翻炒均匀。9盛入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1取米饭。2取鲜贝。3蔬菜改刀。4热锅冷油，油热放食盐。5放所有食材一起炒。6把鲜贝炒熟。7放米饭。8一直翻炒至米饭都散开。9放葱叶。10翻炒均匀即可。11成品。
不做妖精好多年
简简单单一盘炒饭，因为有了各种蔬菜的搭配而食欲大增呀！蔬菜可以根据自己的口味随意搭配哈！
筠旸JY
