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鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。鲳鱼，是老父亲的最爱，做为下酒菜，鲳鱼比肉类更适合.
爱跳舞的老太
超级简单、快速、好吃！！！！
淘宝店七味茶馆
1将土豆蒸熟（我煮饭时摆电饭煲一起蒸，省时省能源）2蒸好的土豆撕皮切成小块3芫荽切末备用4葱切末备用5准备好花椒粉和辣椒粉6平底锅倒适量油，倒入土豆块翻炒（喜欢更香口一点，可适当加多油量把土豆面煎得金黄更好吃）7调入花椒面、辣椒面、盐、鸡精翻拌均匀，关火，撒葱花和芫荽末小窍门椒香版只需将花椒面和辣椒面换成黑椒粒，做法一样。
哥倆好
1将酵母、盐、小苏打粉放水温水中溶解2加入面粉3揉成光滑面团，松弛二十分钟，再加入玉米油揉匀，再松弛二十分钟，重复揉面松弛三次4将面团发酵至两倍大5把面团撖成0.5CM的面片，松弛二十分钟6将面片切成小条7两条重叠一起，用筷子在面片中间压道沟即成油条坯（可稍用力压紧，防止油炸时面散开）8锅里油加热至高温，约150度，取一油条坯将两端拉长放入油锅炸，翻面至金黄色即可
哥倆好
土豆丝这道菜，实在太家常了，每户人家大概都能端出好几种不同做法的土豆丝。我家的土豆上餐桌的频率很高，因为是女儿的最爱。又因为是女儿的最爱，因此我家土豆的做法颇多，煎炒烹炸炖煮烧，样样都有代表作，光是炒这种做法，随便一数就有6、7种，足以看出我女儿她妈没少在菜式上下功夫。但不管功夫下得如何，嘴刁的女儿并不是样样都买账，所以我们家土豆的菜谱，都是经过女儿的严格检验后保留下的精品。红油酸辣土豆丝就是她最喜欢的菜式之一，点菜频率奇高，每次都吃得风生水起，不少时候，连盘底儿都能扫光。不少孩子都喜欢土豆这道菜，孩子他
春天DIY美食
第一次尝试用荠菜做汤羹，为了让荠菜的味道更好的散发出来，将它切碎了才煮。而且搭配了豆腐以及江瑶柱，味道果然非常棒！
蓝色南半球
独特的板烧风味，配以柔和的黑椒香气，回味无穷；经过腌制的鸡肉采用煎或烤的方式至熟，其肉质鲜嫩多汁，风味醇香；可作成类似Mc的板烧鸡腿堡产品，喜欢吃麦当劳的朋友，自己在家可轻松作了。
DIY的美味
清香细嫩，鲜咸适口。是著名的湖北小吃。以糯米、荸荠、肉丁为主要原料制成。其风味独特、鲜香可口。
范从建
宝贝慢慢长大了，寻思着要给她变换下菜式，于是就诞生了今天这道菜。
小娘子123
11.芦笋切小段，烧开水放入少许盐和油将芦笋焯一下；22.一分钟后取出过冷水33.彩椒切小块，姜蒜都准备好4三文鱼去皮切粒。5松子去壳去衣，锅里下油，先将松子炒熟炸香。6然后把彩椒和姜蒜放进去炒一7再放入焯好的芦笋，翻炒一小会。8放入三文鱼粒，翻炒，将至断生时放盐调味，再用少许生抽、醋、料酒勾薄芡；9装盘，撒上炸好的松仁即可。小窍门1.芦笋焯一下能保持翠绿的颜色；2.三文鱼不要炒久了，鱼肉老了就不好吃了；3.松仁先炸一下比直接炒熟要香；4.这道菜不需要太多油，我这个开始炸松仁时油放多了些。
千年米虫虫
