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1文蛤洗净开水煮熟。2去壳取蛤肉。3鸡蛋打散加入适量盐放入蒸锅中。4蒸约15分钟左右后放入去壳的蛤肉。5继续蒸熟即可。6淋入麻油。7成品。小窍门打散的鸡蛋可以过滤一下去除泡沫。
鸣翠燕
1食材图。2苹果和梨去皮，核，切小块，先放锅里煮。3年糕改刀成小块。4水果煮开煮软后放入年糕，搅匀煮开即可。5成品图。
阳台上的草莓
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改
甘雅妈妈m
1食材：黑木耳（已泡发）。2鸡蛋。3温水。4将已泡发的黑木耳清洗一下。5放在案板上切碎，待用。6将鸡蛋打入大碗中，加点料酒。7打成蛋液。8随后，倒入温水，加点盐。9加点鸡精。10调味搅匀11用漏勺过滤。12接着，合入切碎的黑木耳，盖上保鲜膜。13然后，放入蒸锅里盖上盖，上锅蒸至10分钟。14关火取出。15最后，浇上适量的生抽和芝麻油，即成。
花鱼儿
1食材：鸡蛋2虾皮3温水4将鸡蛋打入大碗中，加点料酒。5打成蛋液。6随后，倒入温水，加点盐。7调味搅匀。8用油格过滤。9接着，搁入适量的虾皮，盖上保鲜膜。10然后，放入蒸锅里盖上盖，上锅蒸至10分钟，关火。11开盖取出，揭去保鲜膜。12最后，浇上生抽和芝麻油，即成。
花鱼儿
好东西是要分享的，自己熬的银耳羹，离我近的想喝带碗[偷笑]颐和果园鲜银耳，自带兰花香气，想把香味分享给大家[爱你]
赵赵。
藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现发展目标。现在藜麦也是我家常备的一款食材，有时候煮个粥烧个饭我都抓一把配在里面。今天用它一起来炖燕窝，感觉也是很不错哦。
牛妈厨房
口感特别，鸡蛋滑滑，简单易做，营养丰富！
开心王私房美食
女儿一开始以为是肉未蒸蛋，吃到后面才吃出是菇的味道。很鲜美。松茸菌有强身，益肠胃，止痛，理气化痰，驱虫等功效。还有治疗糖尿病及抗癌等作用。
伊悠悠
1红豆和莲子百合提前泡上，过夜。2泡好的红豆莲子百合，放入电压力锅，加上适量的水，上汽后，压大概五十分钟。3压好后揭开盖子，放入适量冰糖，让冰糖化开即可开吃。4养颜的红豆莲子百合羹就做好了。
敏zhu
