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橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
烘焙有方～蒸烤教学服务
甜度可以跟自己的口味去调。
梁先伟
儿童餐
厨房里的男人_hmAV
1鸡蛋打入碗中。2加入凉开水、盐搅拌均匀。凉开水和鸡蛋的比例是2：1。3盖上保鲜膜。4锅中放水煮开，放入鸡蛋羹大火蒸一分钟，然后改成小火蒸8-10分钟。5鸡蛋羹蒸好了。6可以淋上酱油和香油。7不错吧*๓´╰╯`๓♡8开动吧。
原来你也在这里！
#润燥好汤水#，带芯红莲子，带有莲子芯，莲子芯极苦，有清热泻火的功能，还有显著的强心作用，能去除心火。
乐：在吃
花胶的主要成份是高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。1、补充体力，常用花胶滋补的情况有：产后体虚，手术后伤口愈合，年老体衰而出现的腰膝酸软等。2、增强免疫力，花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。3、美容养颜，花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。
安然ar
1山药洗净放锅中蒸熟去皮。蒸熟后去皮可以避免山药皮接触皮肤引发刺痒。红枣去核，切成小块。我选的红枣是软的，如果不够软可以提前用水浸泡一下。2将山药掰成小块，和红枣一起放入料理机，我用的是榨汁机，很好用。3加入半杯左右的清水，我用的是净化水。4开动机器，打成糊即可。
泥泥_鳅鳅
1肉末➕姜末➕料酒，搅拌均匀。2鸡蛋打散，过滤到碗里，➕肉末搅拌均匀，倒到盘里里。3盖上盘子，上锅蒸10分钟，浇点油，撒点葱花。
喵小厨
额特别简单快速吧，味道也还过得去。
随意_tND7
1碗里打入鸡蛋。2添小于鸡蛋量的冷水。3加油，小葱搅拌。4去掉泡沫盖保鲜膜，入微波炉4分钟。5。。。还是有孔????。6酱油开吃。
明天妮好
