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之前买了很多牛奶喝不完，刚好今天家里有鸡蛋，于是就做了这道非常美味而且有营养的甜品，可以当早餐或者下午茶
会瘦的Kibob
这款马蹄桂圆银耳羹是且养生且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳搭配组成。 马蹄、桂圆、银耳都是很利好的食材。马蹄也称荸荠，不但营养丰富，还有着润肺，止咳，滋阴润燥，润肠，凉血解毒，清热生津，温中益气，开胃消食等功效。喜欢桂圆香甜的口感，桂圆不但对神经衰弱，失眠，心悸，贫血，记忆力减退都有较好的食疗效果。而且，还有着健脑益智，补血安神，益气健脾， 提高免疫力，养颜护肤，延缓衰老等功效。银耳可以提高肝脏的解毒能力，起到保肝保肝的作用。不仅如此，银耳既是滋补佳品，还具有养阴清热，益气清肠，补脾开胃，安眠健胃，
尔东叶
家里娃娃最爱吃的就是鸡蛋了，怎么做都喜欢吃。娃娃也有挑食的时候就是不喜欢吃豆腐，今天把鸡蛋、肉末、豆腐三种食材加在一起，即丰富了营养又解决了孩子挑食的问题，一 举两得。咱们早餐不知道做什么的时候，也可以这样做，再配上一碗粥好吃又好消化，保证让你一天都活力满满。材料：猪肉一小块，鸡蛋N个，生抽一点，老抽一点，盐一点，香油，葱，姜，胡椒粉，豆腐一小块。
生如夏花_妞
简单、营养丰富
花花的风味
新吃法，味道好极了????????
花花的风味
1鸡蛋三个加入少许的盐，加1.5的温水搅拌均匀2去除泡沫3盖上盖子蒸8分钟，或者用保鲜膜封口再牙签扎洞也可以4锅里放入油，把肉沫放入煎香5蚝油一勺，生抽一勺，盐少许炒香6把炒好的肉沫放入蒸好的蛋上7倒入生抽和加入香油，撒上葱花即可8很美味。
南兮·人间烟火
1玉米外层的玉米皮挑完整的洗净备用2黏玉米已经摘干净须毛，用擦板擦浆3擦好的样子4打入两个鸡蛋搅拌均匀5玉米浆分出一部分，放入葱碎，半小勺五香粉，一小勺盐，适量味精，两勺玉米油搅拌均匀6另一部分放一勺糖，一点点玉米油搅拌均匀7调好味的玉米浆挖进玉米皮里，注意量，别撒出来，摆进蒸锅，开火水开再蒸10-15分钟8咸味的9咸的10甜的。小窍门用擦板要小心。
lengnina
1准备以上食材，木瓜去皮切块2银耳和百合泡发3把银耳和百合放入电饭锅煲一个小时，银耳煲软后放入红枣4炖半个小时后放入木瓜5加入冰糖6倒入燕窝和牛奶即可7银耳炖到发胶最好8美容养颜
南兮·人间烟火
1薏米洗净提前用水浸泡。2南瓜切成小块。3南瓜、薏米加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序4这次用的不是老南瓜，比较清淡。喜欢吃甜酌情加糖。
清水淡竹
刷脂餐
龙卷风中的小猫
