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1食材：土豆2蚕豆肉（已淘洗）3开洋（已泡）4将土豆洗净，去皮。5放在案板上切成片。6烧锅倒油烧热，下入土豆翻炒一下。7接着，加适量的清水煮开，煮至土豆断生。8然后，合入蚕豆肉和开洋搅动一下煮开，煮至蚕豆肉断生。9最后，加适量的盐、鸡精调味。10倒入水淀粉勾芡搅匀，即可。
花鱼儿
三文鱼含有丰富的dha，而且低汞，我买来鱼刺、鱼皮都是去掉的，非常容易制作。豆腐很嫩滑，我用的是嫩豆腐，鱼肉煮熟用 牙床也可以碾压，很适合给宝宝锻炼咀嚼力哦。这次还用了山药能做出粘稠的口感，不需要淀粉就可以。吃起来味道非常好，宝宝肯定喜欢如果月龄大的话可以把三文鱼跟豆腐切大块，胡萝卜因为比较难熟所以切碎煮这个豆腐羹里还可以放一些蔬菜来做，如果你想稠一点那就水少一点，想稀一点水可以多一点。因为山药放进去煮一定要多搅拌，不容易锅边缘容易煮糊哦
纪念旅行
既能代餐果腹又能减少能量的摄入
及时行樂
虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。
kiddyfresh鹿优鲜
1准备好食材2碗中打入一个鸡蛋3鸡蛋用筷子搅散4加入酸奶5用筷子搅拌均匀6放入锅中，中火蒸十五分钟7成品8特别嫩真的很好吃。
最初的最美❤
1朵银耳8颗枣，人人买得起的“平民燕窝”，润燥养颜冬天要常喝。秋冬季节的北方，室外冰天雪地，室内暖气干燥，一不小心就感冒。如果能经常来一碗冰糖银耳汤润燥生津最好不过了。家里芒果买多了，今天就把芒果搭配银耳来一份水果银耳羹，做法简单，老少皆宜。冰糖可以清热润燥，银耳富含粗纤维，有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，特别适合女性食用。加入红枣枸杞和芒果，甜润温补，也很适合跟宝宝一起享用。银耳想必大家都不陌生，因其价格亲民，素有“平民燕窝”之称。有的地方把银耳称作白木耳，今天用来做这款银耳羹其实用的是糯耳，也是银耳的一种
笺短意长
每100克鹅肝有7.8毫克铁，是猪肉的5倍，含有丰富的 VB2，能够缓解缺铁性贫血，比植物来源的铁元素（如菠菜）更易吸收。口感比猪肝更好，没有腥味，宝宝更容易接受。每100克鹅肝有6100微克的维生素A，远超奶、蛋、肉等食品，是“维生素A”最多的食物排行TOP5。
kiddyfresh鹿优鲜
螃蟹一顿吃不完，可以蒸熟，拆出蟹粉冷冻。想吃的时候随时可以做汤、炒饭、包包子饺子都很方便美味。蟹粉豆腐羹，鲜香味美，做法非常简单快手。
tgcyy
花蛤蒸蛋羹
Depelec德普
1准备好葛粉和蜂蜜2葛粉加凉水和蜂蜜调匀3起锅烧水，葛粉隔水炖熟，随着水温的升高，葛粉液要不停的搅拌，以免糊底4至葛粉液变成褐色就好了5加几粒枸杞6好了????7成品图8成品图小窍门如果喜欢吃稍稠的，葛粉的量可以适当增加
芊芊_DOkzbcaviraI
