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今天我给大家分享一款超好喝的小甜品—南瓜银耳羹的做法，银耳我用的是用中草药培植的草本银耳，比普通银耳胶质多，口感也会更加软糯细腻，用它跟粉糯清甜的板栗南瓜一起打成糊，不仅口感好，而且还能健脾胃，滋润肌肤，女生常喝南瓜银耳羹，胜过敷100片面膜。
爱美食的志宝妈
南瓜和杂粮混合做出的米糊口感更好，营养全面，低脂更健康。
敏zhu
1南瓜去籽，切块。2加入牛奶。3看个人喜欢，增添红枣枸杞。搅拌打碎熬煮15分钟。4黑莓洗净。5橙子切块。6准备麦片。7根据自己喜欢，随意搭配水果，营养丰富的南瓜羹。
_囍宝_
春季室外风大物燥。我家宝贝们也是春火吧，天天宅家不出门哈。最近不喜欢吃饭，早餐做各式的豆浆或者煮粥，哄着劝着能吃几口，看着干着急呀，不敢给豆子喂饭。因为豆子的爸爸一直不支持喂饭，经常说；不吃饭就是不饿啊。这话说得也真是无语了。我心里暗暗的说，那个小孩子没有吃过喂饭呐。虽然这样想的，但是不能说出来影响家人的团结。家和万事兴哈，在这里悄悄的抗议一下哈！今天早餐试着用黄豆和大米，用豆浆机做米糊。因为我家厨房地方很小，很多厨具都是用的时候搬出来，洗干净就在装盒子里边放置。没有办法哈，好羡慕有大厨房的，电视里边做美
暮色影子
清热滋润汤羹，口感润滑，来上一杯非常不错！
RLing
#春季润燥汤水#丑耳朵形紧密小巧，含胶质高，颜色比普通的银耳黄。丑耳区别于普通银耳是没有经过清洗直接烘干，因此丑耳的胶质能够好地保存下来。
沁香一片
原料 ：鲳鱼 2个 豆瓣 200G 蒜 2瓣 姜末 15G 色拉油 50G 盐适量 料酒适量 淀粉 30G 做法 ：1 把鲳鱼 去掉内脏 ,鱼鳞 ，鱼鳍，清洗干净 ，最好用厨房用纸 擦干水分 ，豆瓣洗好备用2 姜蒜末切好备用 ， 热锅下油 ，放入姜蒜末爆香3放入鲳鱼 略微两面煎一下 4 淋入料酒 5 放入豆瓣 ，加水 ，焖煮一会 6 至汤色略浓时,去掉鲳鱼的骨头再焖煮一会 7加入盐 调味 8 淋入水淀粉 勾芡 9略微撒葱花出锅 。
小小计划
春干物燥，多吃梨能生津润肺，百合止咳，莲子清热，银耳富含胶原蛋白，加在一起美容养颜，生津润肺，清热止咳的功效。
食无涯
1材料如下。2炒香磨碎的黑芝麻粉。3马蹄粉。4适合白糖。5500ml清水。6搅拌均匀。7加少许油。8倒入玻璃锅中。9大火蒸半小时。10喜欢的可以加蜂蜜。11开动啦。
老U爱小轩哥
现在家里有了破壁机，做米糊类和豆浆类都特别简单。家里二宝还小喝米糊还是方便对她消化也好的，今天做的加了有牛奶还有南瓜，放入破壁机中做着也简单，成品也营养好喝。
草莓
