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不用起油锅，用砂锅做菜，更易入味，适合夏天的一道菜，做法简单， 口感鲜美，营养丰富……
乐食记
酸酸甜甜最开胃
右小木木子
夏天真的热的不知道该吃点什么好，之前妈妈给我带了一瓶酸豇豆今天正好拿出来炒了，配一碗稀饭。夏天最美的美味。
媛芷媛味
夏日炎炎，需要开胃菜哦！
我是土豆
酸奶中含多种益生菌，对于胃肠消化有着极好的辅助作用。牛奶中的乳糖被分解成乳酸，和钙结合，最容易被人体吸收。因此对于乳糖不耐受的人、青春期发育的青少年或者更年期易患骨质疏松症的妇女，酸奶是补钙佳品。酸奶能营造一个肠胃道酸性的环境，能帮助铁质的吸收，所以妇女和儿童更适合喝酸奶噢！ 每天喝一小杯酸奶，可以起到美容祛班助消化的效果。我喜欢做不放糖的的原味酸奶，酸酸的清香味很值得品味和体会。这么做方法简单，成功率高，而且对于血糖高的人来说，也能多一种营养的补充。酸奶可以直接食用，也可以淋上蜂蜜或者果酱；酸奶还可以代
Meggy跳舞的苹果
剁椒芋头，是一道开胃菜，香辣好爱吃，但不上火。芋头的粉、加上剁椒的开胃，蒜头、香葱的香，完美结合，只需要加盐、油、酱油，一道非常简单的家常菜。芋头含有丰富的营养价值，接近于土豆，但是不含龙葵素，易消化的食物。芋头含有丰富的矿物质，氟的含量较高，具有洁齿防龋 ，保护牙齿的左右。含有丰富的维生素，能增强人体免疫。
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恶魔蛋做法独特，口味酸甜香辣，是做开胃菜不错的选择！
皓妈1314520
1材料准备2白鲨肠粉有自带的酱油 很给力 解决了我不知道选啥酱油好的问题 这个套装太给力 你们喜欢吃的一定要试一下3我觉得有点咸了 就用凉白开稀释了一下 4辣椒来个特写 湖南妹子不吃辣椒简直不行5肠粉汁水兑好了 切记不要自己改比例 6刷油 薄薄的就好了 7倒入汁水 薄薄就好了 我第一次就是弄得太厚了 这次有经验了 我很满意 小窍门不要自己改比例就好啦 没啥技巧 很简单
o小银啊
酸鲜脆爽
死鬼²
1韭菜花选用还未完全开放的这种最嫩2放入干净无油的容器中冲洗一下，晾干水分3完全晾干水分后切碎4放入碗中加盐和少许鸡精搅拌均匀5装入瓶中用勺子压实，拧紧瓶盖放入冰箱冷藏，腌制几天就可以享用了6成品！吃面条的时候放点很美味哟！
碗里姜膳
