搜索
大家有没有听过这样一首歌？“芝士就是力量 这力量是铁 这力量是钢 比铁还硬 比钢还强”杂粮的魅力无人能敌西方食材搭配中国杂粮将美食和健康进行到底
轻食日记
鹰嘴豆属于高营养的豆类，更其他豆类比，在蛋白质功效、利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸）。而且鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显。对孩子的智力发育和骨骼生长有不可低估的作用。有没有能上天的感觉，太强大了！????小贴士：1. 鹰嘴豆是颗粒状的，小宝宝不太会处理。妈妈可以把它煮熟后，搅拌成泥，做成米糊，这样的吃法就不用担心宝宝会被豆子噎到啦。2. 强烈建议，1岁以下宝宝，鹰嘴
一日五餐辅食
简单易上手
╭ァ凉年
做了哄娃神器当早餐
我叫一尾鱼
早上其实时间很短暂，可以在几分钟内做出美味营养可口的早餐，三明治搭配牛奶或一杯鲜榨果汁蔬菜汁都是很不错的选择，大人孩子都爱吃，省时省力还营养可口！
小手拉大手_RrQBRw
吐司面包的花样吃法,金黄吐司加咸火腿，裏上浓浓的芝士，一口下去芝士溢出，满满的能量，吃的饱饱又营养。
我叫一尾鱼
1准备好的水果2准备好的酸奶、沙拉酱和柠檬醋3取一小碗加入适量的酸奶和沙拉酱4再加点柠檬醋搅拌均匀成酸奶沙拉酱备用5水果处理好，芒果、猕猴桃、桃子去皮后果肉切成小粒、西柚去外皮剥去白色部分把果肉撕小6把水果粒放入器皿中7淋上拌好的酸奶沙拉酱8吃的时候拌匀即可9成品图小窍门水果品种根据自己喜欢调整
麦子老妈
1备好图中材料2红薯切半，放入微波炉中，高火微波8分钟3微波好的红薯，挖出红薯泥，放入容器中4盛好的红薯泥5铺上芝士，放入微波炉中，中火2分钟，即可6根据自己的喜好，我添加了一些蔓越莓7成品图8成品图
钱钱de餐桌
我家小孙子酷爱三文鱼，尤其是吃米饭，只有搭配三文鱼他才吃的欢。所以我常常会做三文鱼给他吃。给小家伙做饭，虽然都是用三文鱼，做法也得不断的变化，否则怕他会不感兴趣。上午他看了一会儿动画片小猪佩奇，里面提到了巧克力蛋糕，他就要求我给他做巧克力大蛋糕。小孩子不宜吃巧克力，加上我也不希望他吃甜食太多，可又不想扫了孩子的兴致，于是就把今天中午的米饭做成了三明治的模样，配上了一片他喜欢吃的奶酪片，然后告诉他这是米饭蛋糕，小家伙看到这个样子的米饭，高兴的自己拿了勺子坐下就吃，边吃还边说好吃好吃，把我乐得心里开了花一般。
万山红
1芝士切成4份；2把培根从正中切开，分别放入4个纸杯中（如图所示）；3把芝士放到杯子底部；4把鸡蛋打到纸杯中；5每一份中撒点盐，撒点孜然粉；6上下火180度，烤十二分钟；
饥饿食堂
