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由于母亲怀孕期间通过胎盘给婴儿输送的铁只够婴儿消耗4-6个月，所以最早添加的婴儿辅食必须是富含铁的食品，如婴儿营养米粉，瘦肉，肝脏等。今天介绍的是含铁极高的牛肉，牛肉泥的做法，鸡肉猪肉的做法也看这一篇就够了。牛肉中的铁，蛋白质含量高 ，而脂肪含量低。牛肉还含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，同时牛肉中所含的锌、镁有助于合成蛋白质、增强肌肉力量。参考月龄：6-10M+本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
一日五餐辅食
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吃颗巧克力
最高级的牛排和最爱的人一起分享！
吃颗巧克力
自制火锅也非常简单，准备一包麻辣调料，再准备些自己喜欢的食材就可以啦这道柠檬香辣鸡火锅，就是用道味源麻辣鱼调料做的，麻辣鲜香，非常开胃，而且非常健康营养假期，同家人，同朋友在家里放心大胆地涮火锅吧（18ls28xgl零落）
艳梅_h
1苹果去皮切块。2苹果放入碗里，倒入酸奶。3搅拌均匀。4成品5成品
夏家私享菜
茄鸳鸯鱼片火锅，配菜自己搭配，美味十足啊，因为有孩子所以就没有放辣的，这个番茄火锅调料味道特别棒，（搬个凳子看戏）
艳梅_h
1买回来的猪板油用水洗干净，再用刀刮去表面的脏东西。2切成两厘米左右的方块3切好的肉清洗干净，再准备半杯清水。4把肉放入炒锅中，加入清水，大火熬开后转小火慢熬即可。开始的时候要不时搅拌几次，避免受热不均匀。5大概熬二十分钟 左右，水份就会蒸发掉，加水是为了防止肉块突然变热而变焦。这样熬出来的猪油冷却后更白更香不会有焦味。6继续小火熬，油会慢慢出来。7待四十分钟左右，肉丁成很小块，微黄即可，不要熬过了，全程小火不要盖锅盖。8捞出油渣9用汤勺盛出猪油，注意不要把锅底的碎渣盛出。10放入容器里待晾至室温时拌入少
忧郁土豆
1先把猪肉腌好。要腌上五个小时。2煎鸡蛋，要慢火煎。3差不多熟的时候放点红酒。4加上黑胡椒汁，就行了。5美食天下6吃西餐少不了，带点红酒。
活在当下_JNNyUqQc
想吃酸菜炖牛肉，外边卖的不健康，自己制作干净又有成就感，简单，实用。
美食博主成长记
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是所有食物蛋白质吸收率最高的。蛋黄是鸡蛋营养物质的集中的地方，含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，有益于宝宝的脑部神经发育、记忆力。对宝宝来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被婴幼儿消化吸收。今天就介绍下怎么做超Q弹蒸水蛋。参考月龄：6M+
一日五餐辅食
