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春天来了，夏天还会远么，夏天一到天气炎热，人们的食欲就大减那么凉拌菜就是餐桌上的必不可少的菜肴之一咯我喜欢带点辣的口味的，今天这道就是哦，清凉脆嫩，麻辣爽口，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力实在是夏日不可多得的一道可口凉拌菜
美姐姐的小资生活
小时家里忒穷，养鸡是为能有蛋吃或换钱。到过年了爸妈把鸡腿留给了我和哥，在那一月能吃上一次肉的岁月里鸡腿可是...现在生活好了，鸡腿对我们也没吸引力了，老觉得肉多不好吃了，没当年的好吃了。该是我们口叼了，那就只好换个吃法。
用心打动你的胃
1青瓜草莓用水洗净2青瓜去除两头，切成块形，放入小盆内，加盐腌10分钏，捞出，放入凉水中稍漂洗，轻轻挤干水公，劢入盘内3草莓也用盐水浸泡10分钟，去蒂，放在青瓜上面4摆放好5白糖用凉开水溶化，淋入白醋，加鸡粉拌匀，入冰箱冷冻后取出，浇在青瓜，草莓上即可6可以享用
爱上泰格的羊
新鲜的田七苗，因其含有大量的维生素C，有排解肝毒的功效，而且有促进血液循环和新陈代谢，降低血液粘稠度，软化血管，降低胆固醇等等功效，成为现在餐桌上的流行健康菜。田七苗的做法也很多，我今天是用凉拌的做法，因用了麻辣花生碎，使得田七苗出奇的香，所以名字也叫：奇香田七苗
万山红
前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为健康努力吃蔬菜吧。
清欢的烟火生活
白灼芥蓝味鲜且清淡，是餐桌上不可或缺的一道好菜。芥蓝那绿油油的样子，让人忍不住动筷尝一尝。
娅米厨房
1准备好原材料；2将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底；3香梨去皮后切成小片放入；4再将巴玛火腿片卷成花插在其中；5将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入；6将表面浇淋一点橄榄油；7再均匀撒点细盐；8最后将酸奶浇在沙拉表面；9超简单美味的沙拉就完成了小窍门沙拉制作起来比较简单，只需注意：配菜要新鲜， 操作过程中需保证干净卫生； 里面的蔬菜和水果都可以按个人喜好随意搭配。
斯佳丽WH
1干海带少许。2用清水泡软。3清洗干净。4卤汁一盆。5将卤汁倒进锅里加盐烧开。6再放进海带丝。7再放进海带丝煮十五钟，喜欢吃软一点的多煮些时间，喜欢吃脆一点的，十五分钟就够了。8出锅，吃辣的放点油辣椒。9淋点香油拌匀。10拌好的海带丝。
水青青
1金针菇去除老的根部2黄瓜洗净切丝3蒜捣成末4蒜末里加入醋、生抽、盐、芥未、糖、芝麻油调成汁.5开水里加少许盐,把金针茹在开水中烫熟6捞出冲凉,挤干水份和黄瓜丝装盘7把调好的汁倒入盘中8拌匀,开吃
宽宽妈
姐姐买回一袋有机芥蓝苗，很新鲜很翠绿，实在是忍不住要马上常常鲜！
Yummy-Mummy
