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1食材：带豆（已摘洗）、绿豆芽（已清洗）2将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的绿豆芽翻炒一下。4接着，合入焯熟的带豆翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即可。
花鱼儿
夏天的菜要冰冰凉，又开胃哦。今天的这一款冰镇猪肝海参就很不错哦，不过我在焯制海参上出了错了，本来这即食海参是不用再焯制了，我太马虎了，将它一并下锅，使得这海参口感变得极差。牙口好的人还是会喜欢的哦。
牛妈厨房
夏日炎炎，胃口都会不怎么好。这个时候适合吃一些清爽适口的小菜。这道凉拌芹菜腐竹，简单好做又爽口好吃，非常推荐一试。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
乐悠厨房
夏天，炎热的天气，就会没有什么胃口，这个时候，来上一碗凉拌，那就是胃口大开呀
天天的呀
夏日必备下酒菜煮毛豆，来杯冰爽的啤酒简直爽翻啦~~~
阿黎厨房
1毛豆洗干净剪掉边角，泡到盐水里一小时左右！2煮锅坐水，放入毛豆，倒入水，放盐，花椒，八角，小茴香，干辣椒煮制开锅之后转小火煮十五分钟左右就可以了！3成品欣赏！4成品欣赏！5成品欣赏！6成品欣赏！
YK演堃
1鲜花生洗干净泥土，然后泡到盐水里一小时！2煮锅坐水，放入泡好的花生，盐，小茴香，八角，花椒！3放入干辣椒，然后煮制开锅之后转小火煮二十五分钟即可！4成品欣赏！5成品欣赏！6成品欣赏！
YK演堃
水发干货不要压箱底儿，被扔的命运！
巨臀兽
简单快捷的夏日养生菜.
清荷荷
苤蓝，口感清香脆爽，这种糖醋口味的凉拌小菜酸甜开胃，最适合夏天食用。
tgcyy
