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好多人都不喜欢吃土豆，担心吃土豆被发胖！其实人家土豆其貌不扬，长势土气，名字也是带着一个土字；可是现在土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，别看土豆百分之九十成分都属于淀粉，可那是抗性淀粉有着缩小脂肪细胞的作用，吃土豆可以增加饱腹感，而且所含的营养成分有保护胃粘膜，帮助消化的作用，还能提高免疫力，所以吃土豆不会发胖，反而身材会很苗条。用土豆做一个大人小孩都爱吃的零食，原本这道菜应该用面包糠制作的可我觉得面包糠过于油腻，就用玉米片代替了，但是事实证明用玉米片做出来口感更加酥脆，吃的是外脆里软，那叫一个香。
美女天天
1新鲜花生。2洗干净，捏开小口备用。3锅中放水放盐桂皮，香叶，八角，干辣椒。4放入花生，煮开调中火煮半个小时。5关火闷半个小时，再开小火煮半个小时，如果水煮干了就适当加水，适当加盐。6将煮好的花生连汤放冰箱一夜，第二天加热晾凉味道会更好。
媛芷媛味
1准备花生米。2清洗干净。3冷锅冷油，加入花生米翻炒。4不能停下，继续翻炒。5“叭叭叭叭”的声音停了就可以了。6沥干油起锅。7成品。
甜甜mimi
1牛里脊洗净。2改刀切条。3加佐料腌制半个小时。4加香料油炸。5控干油。6撒上芝麻。7凉凉开吃。小窍门腌制时间越长越好……
小满日食记
椰蓉椰蓉中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分。因为椰蓉的口感好，营养物质是比较多的，特别适合做甜点零食，宝宝的如果缺锌会导致厌食，时间一长便会营养不良。没关系，大林添加了具有丰富的DHA、胆碱、乳铁蛋白，锌，铁的奶粉，促进宝宝生长发育，还能让食物中增加奶香味儿，宝宝更爱吃！
大林Darling
1土豆去皮洗净，切条。2用水冲一下，沥干。3放入油，加热后放入切好的土豆条。尽量少翻动。炸至金黄即可。4约三四分钟就可以盛出来享用了。可以放一点儿盐直接吃。也可以放入番茄酱。
小鱼儿
隔夜剩下的馒头怎样处理一下才会变得更好吃试试这种做法吧！不用一滴油做出又甜又酥又脆的香酥馒头丁。
美女天天
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，富含人体所需的多种氨基酸，是一种营养价值极高的菌类，又因其犹如鲍鱼一般的口感，所以深得我爱。周末在家闲来无事，用沙茶酱烤了这个杏鲍菇干当做煲剧零食~嘿嘿，还蛮喜欢的，搭配白粥吃也很棒。
Nananab
1鸭中翅15只清洗干净。2将鸭中翅放入锅中焯一下水，然后冲去浮沫。3卤水配料：姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒、红花椒、丁香、茴香。4卤水配料：生抽、老抽、芝麻油、香辣酱。5将步骤3中的配料放入砂锅中。6加入适量清水，盐、生抽、老抽、芝麻油、香辣酱、调成卤水。7将鸭中翅放入锅中，煮沸后上盖转小火卤20分钟。8卤好将鸭翅在锅内继续泡浸20分钟。9成品图。小窍门1、卤水配料有很多种可依个人喜欢自由搭配，简单点的话就用八角、桂皮、香叶这几种也可以。2、鸭翅卤熟后最好留锅泡浸20分钟，泡浸过后的鸭翅更加入味。3、带
零下一度0511
最美味的家常菜，来自云南高原红土地的红薯，软糯香甜，太好吃了，网购几次，还是吃不够，而且这红薯越放越甜，全家人都爱吃。女性朋友记着一定要多吃，不只是一种享受，还有排毒养颜，减肥瘦身的功效。
大海微澜
