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少油版，如果没有上下同时加热的电饼铛，可以在不粘锅中，翻面烙熟就行了。
寻找桃花岛
秋天是个丰收的季节，南瓜、番薯、栗子、山药等等大量上市，让喜欢的吃货们大快朵颐，也为美食的制作提供了更丰富的食材。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌 ，增强机体免疫力。 而其中含有的大量花青素，在增加紫薯营养的同时，也拥有了美丽的深紫色，所以紫薯不仅非常的美味，还能做出很多意想不到的好吃的，让你在品尝美味的同时，也增
清水淡竹
简单的食材一样可以做出不简单的味道。
天国的女儿
1柔面团，紫薯捣碎与白面混合2上锅蒸3上锅蒸430分钟出锅5香喷喷的梅花花馍，红薯窝窝头，高粱窝窝头就可以吃啦！
半杯清茶。
多吃胡萝卜对眼睛好，胡萝卜的营养众所周知，再有营养的食物天天吃也会腻，所以变个法吃胡萝卜
我叫一尾鱼
1南瓜洗净，去皮蒸熟，捣成泥，加入到全麦粉中，再加入适量水活成软硬适中的面团。（全麦粉：水=2：1比较合适）。按照同样的比例将白面团活好，盖保鲜膜发酵至8分左右即可。（面团发酵至8分左右比较好操作，而且不会粘手，8分会出现比较小的蜂窝状）。2将发酵好的南瓜面团排气，揉匀，揉光滑，切开面团，几乎看不到气泡。3取适量南瓜面团，分成6个，每个约30克。（大小随意，不用太精确）4将发酵好的白面团排气，揉匀，揉光滑，切开面团，几乎看不到气泡。5取适量白面团，分成6个，每个约20克。6将白面团擀至约3MM厚，不圆也没
悦悦玉食
微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~又到了变着花样给自己折腾早餐的时候啦~家里有各种粗粮粉类还有小麦胚芽，还有红色可人的蔓越莓干，刚好，做个中西结合的花样馒头吧！
恬萝姑娘
几种简单的小菜，几种随手可得的小菜，就可以做出好吃的小饼，你信吗？呵呵，跟着我，一起来做吧。
冬季心情
食材简单，味道不一般，保你吃了还想吃。。。
白茶home
1把主材料混合后，揉成面团，室温发酵至两倍大2发酵好的面团分成四等份3揉圆后盖保鲜膜松弛15分钟4取一小面团擀成圆饼状，比乳酪片大一点就可以5铺上乳酪片6对折包裹住乳酪片，捏紧边缘7用筷子按压出纹理8平底锅烧热，放入面饼，小火烙至两面膨起，微焦即可小窍门趁热吃时，乳酪是流心的
爱漂亮
