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朋友聚餐的时候，肯定少不了喝酒。如果炒上一盘主食先让TA们养养胃肯定是不错的选择。送上一份温州地区常见的餐桌主食。 牛妈厨房有你更精彩，谢谢亲们的支持。请多多投票。
牛妈厨房
肉段烧茄子是东北典型的一道美味，在饭店的餐桌上是食客们常点的一道热菜。在自己家里，可以不受食材限制，还可以加入土豆，青椒，有点像加了猪肉的地三鲜。不过，虽然好吃，因为食材都是经过高温油炸的，所以它的油脂含量可是极高的，三高人群是不建议多吃的。毕竟健康最重要。
张董语墨
《萝卜蘑菇炒菜花》（11月30日创意命名）烹饪方法简介： 炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入蘑菇、胡萝卜，将蘑菇烧出味后，再加入花菜烧熟，然后，撒上葱花略翻炒调味后即可装盘上桌。特点： 1、低碳、低油温、无油烟操作，食材普通，食材配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和。 2、菜肴色泽鲜艳，葱香扑鼻，鲜香四溢，蘑菇鲜美，胡萝卜微甜、花菜清爽可口，口感丰富而微妙，营养均衡； 3、富含矿物质、微量元素营养及纤维素的蔬菜植物根茎花果，特别适宜生长发育期儿童，以及康复保健疗理。营
奇海生态
【清水油盐烹饪精典】---《萝卜蘑菇炒菜花》（11月26日创意命名）烹饪方法简介： 炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入码放整齐的菠菜，用大火慢炒，将菠菜在清水油盐中炒至均匀变色，然后，调味装盘并撒上适量白芝麻，即可上桌食用。特点： 1、低碳、低油温、无油烟操作，食材普通，食材配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切、顺口、祥和。 2、菜肴色泽鲜艳，碧绿生青，汁水饱满，清爽可口，偶尔芝麻脆香，使口感丰富而微妙，营养丰富； 3、富含矿物质、微量元素营养及纤维素的蔬菜植物根、茎、叶、花、果
奇海生态
1玉米切段、白萝卜切滚刀块，西红柿切四瓣。2锅里烧水，下花椒粒将大骨焯水后沥干备用。3将大骨、玉米、姜放入压锅，加水压制。4砂锅下少量水，放入白萝卜及西红柿。5将高压锅内的食材倒入砂锅，小火煲1个钟。6关火前下盐，香喷喷的玉米骨汤就可以喝了。
花雨曼陀罗
原本很普通的一个杂蔬炒饭，因为有了小南瓜这层美丽的外衣，米饭也高贵了起来。对于不爱吃饭的小朋友来说，五颜六色的蔬菜，再加上漂亮的小南瓜，相信一定会吸引小朋友的注意哦
薄灰
1准备材料。2猪肉切片后加入腌料然后抓匀腌制15分钟。3大蒜切段。4准备腌料。5锅中倒少量油，倒入腌过的猪肉片 翻炒。6腌过肉的盘子加适量水。7倒入锅中。8倒入大蒜。9翻炒至软后关火加少量盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
1白萝卜洗净。2腊肠2根，白萝卜去皮。3腊肠切片，白萝卜切丝。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，六成热放入腊肠煸炒。6放入葱、姜、蒜。7放入白萝卜翻炒。8放入料酒、生抽、盐、白糖翻炒片刻，放入鸡精调味，即可出锅。9盛入盘中。
gaopingzhao
要是每天都能吃上这一份套餐也是很幸福的事情哦！
球球厨窝
1五花肉冲洗干净放入开水煮一下，煮的时候可以切两片姜下去去味。大葱切段、姜切片。2油里先放一块冰糖进去煸，等冰糖化开后把除了葱之外的其他香料都放进去炒。3香料炒到香味四溢之后捞上来待用。把肉分批放入油锅中煎到发黄。4全部煎好后连香料一起放进去炒一下。5倒入两勺黄酒煸炒一下，加入可以漫过肉的水。6倒入一勺老抽。7倒入两勺半生抽。8将葱切成段放入锅中，大火煮开后改小火慢炖。9百叶结用水冲洗干净后用开水浸泡，百叶结发软后把水倒掉。10等锅中的汤汁烧到和肉差不多高的时候，放入百叶结继续小火慢炖。11等汤汁剩下三分
maiwu2005
