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为什么说是爽食呢？因为自家做的寿司，那都是真材实料的，而且你想吃神马就有神马，这不是很爽嘛！咔咔~~~~~利用剩饭做寿司，既可以当主食，也可以当零食，健康环保卫生啊！不过，就是做起来挺费功夫的哎~~~~~
糖果滴靓妈咪
饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。 金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力。非常适合小朋友们食用。
西马栀子
1蛋加入糖和盐打散。喜欢咸的可以多放点盐，喜欢甜的多放点糖= =我废话了。。无视吧2不粘锅烧热，开中火。这里我要说一下，一定要用不粘锅，我之前试过铁锅，锅子受热非常不均匀，会糊。3蛋液倒进去一个底，等下面凝固了，正面还有点点为凝固的时候就可以翻折了，将左半边对折到右半边。4倒差不多第三部一半量的蛋液在左半边，差不多凝固的时候再把右半边对折过来。就这么反复交替，直到蛋液用完。5最后做好了就用刀切的整齐一点，切面朝上（这样比较整齐美观），挤上沙拉酱和番茄酱即可。想换口味也可以换别的酱啦~我就不废话了~O∩_∩
西木西兰
日剧和动漫中经常看到的厚蛋烧。附带介绍用厚蛋烧摆爱心的做饭。
Helen518
1先把南瓜去皮籽后削成细丝2南瓜丝加盐搅拌后加上肉碎和少量的番薯淀粉、酱油糅合均匀3把馅料均匀铺在寿司紫菜上，在边上加上切细的蟹柳条，从加蟹柳条那边慢慢的卷成寿司形状就可以了。最后放在蒸笼上用中火蒸十五分钟左右就大功告成啦小窍门每个步骤下次有时间做再补上照片
chenlichan
1所以材料准备好2猪肉馅用盐、味精、香油、姜汁、生抽、花椒面、一个鸡蛋、适量淀粉拌匀3锅中烧油，把猪肉馅团成一个一个的丸子形状，入油锅炸至金黄捞出4锅中放入熟猪油，下鸡胸肉丁煸炒，待肉丁变色后，再加入少量姜汁和料酒5依次放入葱花、花椒面、生抽、香菇、胡萝卜煸炒6锅中填入清水，下入乌冬面，煮5分钟，肉丸可以下锅煮一会，也可以出锅时再放，出锅时撒入盐和味精，淋入几滴香油即可（荷包蛋那一步骤忘记照照片了）小窍门小阿胖的抱怨】面在锅里——小阿胖：“老婆，这煮面条也要照相啊？”偶：“当然了，不过你别担心，我用我那碗
吃货眼中的世界
以前只吃过蛋炒饭，第一次吃蛋包饭，还是在日式的餐厅里，觉得样式新奇味道也不错，也就喜欢上了这道主食~便琢磨着在家能不能做，这不，家庭版的日式蛋包饭就登场了~味道绝对不比餐厅的差哦，健康又实惠！大爱大爱啊~~
喵了个kiki的
生活中，小小的改变，确实大大的快乐~
Hoo噜噜
1简单材料。2青瓜和洋葱各切成小小碎粒。3青瓜碎，洋葱碎，吐拿鱼放碗中挤适量的沙拉酱。4拌匀成馅料备用。5白米饭加寿司糖醋（1汤匙醋+1茶匙幼糖搅匀）拌匀。6放少许糖醋饭遮住模具的底部。（没模具可用手弄）7放适量的馅料在中间，再覆盖上糖醋饭包住，盖上模具盖压紧。8金三角饭团完成。9再帮它们化个装，打扮打扮。10漂漂亮亮上桌。11【金三角饭团】
亚希珍祥
11,食材22,鸡蛋打散33,加入高汤和所有调料，打均44,先过粗筛，滤出杂质及大的泡沫55,再过一遍细筛，泡沫就基本干净了66,起一平底锅，中火预热，加入适量沙拉油，转小火77,舀入适量蛋液，摇匀，蛋汁半熟时，上下对折、两边对折，并移至前方锅边88,再舀入蛋液，并使蛋入流入堆在锅边的蛋皮下方99,半熟时，由下向上折1010,两边折起，最后，上片向下折1111,如此重复，至蛋液煎完为止1212,完成1313,装盘小窍门1,一开始尽量折小，往后就会更容易折些2,折时，最好两手都用小锨子，这样就不会烫着，但动
shoula1978
