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营养十足，鲜藕的翠香，胡萝卜的鲜美，木耳的味道
小帅厨娘
大学的专业中有教过种菇，虽然毕业以后不是从事该行业，但却爱上一切菇类的菜肴，正好买了包菇，那就试试吧！
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1食材：年糕、生菜（已洗净）、蚕豆肉（已淘洗）2将年糕放在案板上切成片，待用。3将已洗净的生菜放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的蚕豆肉翻炒一下。5随后，合入切好的年糕翻炒一下。6接着，加适量的清水。7煮开，煮至蚕豆肉断生。8然后，合入切好的生菜翻炒翻炒。9最后。加适量的生抽。10加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：尖椒（已清洗切开）、花生米2将花生米下入高压锅中。3加入一些清水。4接着，盖上盖烧煮5分钟后关火。5焖至没气后开盖，捞出。6烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。7然后，合入煮好的花生米翻炒一下。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀，即可。
花鱼儿
在美食天下潜水很久了，遇到不会的菜都是上这里来学的，今天第一次发布我的菜谱，希望会受欢迎。（做的过程忘记拍了）我是农村的土包子，生的生菜吃不惯，所以这里的生菜是有入水煮的，若是喜欢吃生的生菜，是可以不用开水捞的。
-黑色、Smile
1准备好食材。2把土豆切成丝，葱、蒜切好。青椒也切成丝。3把土豆丝用清洗三遍，捞出备用。4锅烧热，入油放入花椒炸香后捞出不要。5放入葱、姜、蒜炸香。6放土豆丝和青椒丝炒。7炒到八成熟时放盐、醋、味精调味拌匀。
舒舒的厨房
1准备好食材。2把圆白菜外面的一层老皮掉，剥下放到水中浸泡清洗，（里面的嫩心不要）。3把蒜切成片、红椒切成小段。4菜捞出，用手撕成小块。（手撕更好吃）5一碗中加入醋、糖、盐、味精。6锅烧热，加入油放入花椒炸香。7放入蒜和辣椒爆香。8放入菜炒，加入料汁，炒匀出锅。小窍门爆炒出香，不喜欢吃花椒炸完捞出不要。油可以少放点。手撕的包菜更入味。洗包菜时先泡后撕。红椒要去掉里面的种子。
舒舒的厨房
很高兴这次的试用有我，十分感谢美食天下的工作人员和丘比公司。看到亲们都收到了产品，我今天终于也收到了，迫不及待的用焙煎芝麻沙拉汁凉拌了一个春天才有的苜蓿，香香的。。。。苜蓿中含有大量的铁元素，因而可作为治疗贫血的辅助食品，苜蓿中所含的B族维生素成分，可治疗恶性贫血;此外，苜蓿还含具有止血作用的维生素K。。。。苜蓿中含苜蓿素和苜蓿酚等物质，有止咳平喘的作用，对支气管炎有一定疗效。
雪峰儿
菌类一向是健康的代言菜，其营养功能就不用多做介绍。今天带来三蔬搭配让你胃口大增....
豆帝煮Man
春季肝火比较旺，今天做了一道补肝养血的菜。菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头痛，便秘和高血压。老年人食可增进食欲。
情一诺
