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冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。
祺妈雨夕
1大蒜切碎2锅放适量油放入蒜蓉稍爆一下，关火调入一匙盐 、一匙白糖搅匀3金针菇洗净撕成条码盘，淋入刚调好的蒜蓉油4冷水入锅蒸八分钟，大火5蒸好后撒入葱段6将蒸出来的汁水，倒入碗中，调入酱油，半匙盐，鸡精搅匀7再淋入金针菇里即可。好好吃的说8成品
小邱美食日记
1把苦瓜酿好2砂锅加适量水，油、生抽、食盐和盐加进去煲开3酿好的苦瓜放进去焖4时不时的翻动5大火收汁6酿苦瓜焖好了
yanqm86
牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。
雨晨薆美食
入秋了，你还在为吃什么发愁吗？快来做一盘糖桂花炒年糕吧！
鑫姐厨房
此菜消食润肺。
大智若愚厨神
包菜（卷心菜）这个圆圆的疙瘩，长得虎头虎脑不招人待见。可是就是这圆疙瘩，具有极好的美容养颜的价值。除了可开胃增食欲外，而且还兼具美容保湿、美白祛斑的功效哦~手撕包菜的家常做法非常简单，属于湘菜系；是一道色香味俱全的汉族名菜。用料简单，烹饪方便，是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成。节日餐桌上的满桌鸡鸭鱼肉之后，调节一下，来一盘爽口的手撕包菜吧~今天做的这道手撕包菜麻辣鲜香爽脆清甜，颜色鲜亮，爽脆微酸，清甜鲜辣，极其简单的快手菜，非常的开胃下饭，增加食欲。手撕包菜虽然不起
摩西膳坊GODOFMERCY
1黄瓜切如图长条2放盐腌半天，把水挤净，用重物压在上面压干水分3姜蒜切成末4把姜蒜末和黄瓜条拌匀5放入所有调料，拌匀，酱油没过黄瓜条6放冰箱里腌一宿就可以吃了，随吃随捞，配米饭和馒头都很不错
Candy小迪啊
老妈说，哇，一段时间没买菜，鸭胥都要22块一斤。以前是15块一斤。唉，现物价涨得厉害。
丨星、氺月＂
美味素烧，非常好吃，常见的食材，好操作，家宴待客都可以拿得出手哦。同时鹌鹑蛋和香菇都是我们平常应该多吃的东西，营养丰富，如果喜欢，来跟学吧。
土豆丝卷饼
