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做好一份营养早餐，家人都妥妥的吃下，我每天才能安心。如今儿子吃了我16年的营养早餐，已经长成1.8米的大学霸。因一份美味的各类丸子汤，成了我家的早餐营养担当，百吃不厌的它，只要你肯发挥想象，各类搭配随你的心走，但很Q的丸子永远是主角。
可可液块
1竹荪加白醋泡发，去裙子去头去尾2切段3山药切块4红枣5胡萝卜切块6牛骨加盐焯水去血水7南德，料酒，酱油。孜然粉，盐，调味高压30分钟8用砂锅山药胡萝卜铺底，依次放入牛骨，红枣，椰片，竹荪，用压的牛骨原汤炖1小时左右9快出锅时放入枸杞
_囍宝_
夏天来了，天气闷热，喝上一碗自制的甜汤，心情也舒畅了
點℃點鋀な
这些小海鲜中， 蛤蜊是属于费力讨不到多少肉的一类，但“萝卜青菜各有所爱”， 我却是非常喜欢它。 虽然没多少肉，但鲜味十足，或许一顿饭几乎都在不停剥壳，却仍然吃得不亦乐乎。 营养丰富的蛤蜊，是一种高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的理想减肥食品， 所以对于热衷于瘦身的朋友来说， 绝对是解馋的不二之选啊。 蛤蜊还具有滋阴润燥、利尿消肿的作用，很适合女性哦。
斯佳丽WH
将嫩的田菜叶摘下，清洗干净备用，锅里放水煮热，将瘦肉剁碎备用，水开了放入瘦肉，煮一会，然后把田菜泡上，调味，就可以了
一米阳光的夏夏
将材料准备好～
一米阳光的夏夏
1活花蛤刷洗干净煮熟去壳，菠菜焯水过凉水捞出备用，煮花蛤的水沉淀，粉皮切块或条，葱姜切碎。2热锅凉油爆香葱姜。3一匙酱油爆锅，放煮花蛤沉淀过的汤，慢慢倒不要把底倒进去，不够可以放水4汤烧开尝味道放盐调味，放粉皮块5花蛤肉和菠菜一起放进去6再次烧开最后调味，关火放葱香菜。7成品8剩下的花蛤肉放大碗里放切碎的葱和香菜，放酱油拌均就是超级鲜美的下饭菜。小窍门煮花蛤的水烧汤时要用，所以花蛤一定要刷洗干净，活花蛤要吐净泥沙，蛤肉有泥沙可以用水洗干净。菠菜时间久了会变黄，不要久煮，煮好也要早点出锅。不要放味精
lengnina
今天带家里两老去体检，抽了几管血，打算给温补温补，鸡汤是不二之选！
淡淡夏里
1绿豆可以先泡一晚上，煮绿豆汤用的时间就比较少，我的没有泡过，直接煮的，把绿豆和清水放到电饭锅里，按上煮饭键。2绿豆煮开，准备一碗凉水倒进去，继续煮，如此反复加水三次。3在第二次时加入老冰糖就行了，在加三次水之后绿豆就已经煮开，拔到电源，闷10分钟。4倒入凉水壶里，放凉放入冰箱冷藏一晚上，第二天白天喝非常美味。小窍门绿豆汤里可以放入冰块，一样很好吃。
钰君私厨
花胶含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜圣品，今天就跟大家分享一道平和滋补得来又不燥热的“虫草花花胶炖瘦肉”做法简单，口感鲜甜哦！这次用到的是40头的东非花胶筒，这款花胶用在家庭炖汤价格比较亲民，性价比相对较高，发头也比较好。
海哥bro
