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这款汤选用的食材是爱吃且利好又大众的土豆、番茄、鸡蛋。土豆含有丰富的维C，并且富含淀粉及各种微量元素。番茄补充维生素C，可以提高机体免疫力。鸡蛋含有优质蛋白，且十分利于人体吸收。普通的食材，诸多的功效，宜人的味道是这款烫的突出特点。
尔东叶
1鸡蛋打散。2加入适量的水和盐。3龙利鱼切片加入料酒和盐腌制片刻。4将鸡蛋放入蒸锅中蒸15分钟左右表面凝固后放入龙利鱼片。5继续蒸至龙利鱼熟后淋入麻油和生抽即可。
鸣翠燕
1银耳，百合，红枣，玉竹，用水泡发。2洗去杂质后放锅里加水中火煮开。3小火炖煮15分钟后放入冰糖，接着炖煮10分钟即可。4成品图。5成品图。
阳台上的草莓
海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。
简单是快乐的
鲜香美味，补身好汤。
美食妃英理
想吃甜的，多加蜜枣和枸杞就可以。
不做妖精好多年
今天超市又有新鲜银耳。买了一颗。
等你的每一餐
1准备好食材（新鲜的猪肚提前彻底洗干净，焯水）。2猪肚切成片。3姜切片，红枣、莲子、薏米、枸杞洗干净和猪肚一起放入电高压锅压40分钟。4时间到，可以吃了。5来一碗，去去春燥????????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1猪腿骨洗好。2海带泡发。3加入适量的水，加盐。加姜煲十分钟。4海带洗好，切小。5把海带放进去。6煲二十分钟就可以。7成品图。
等你的每一餐
1把白萝卜削皮洗干净，香菜洗干净，虾仁我用的是冷冻虾，提前解冻好的，大家也可以用鲜虾需去虾头，去壳剥虾线就可以了。2白萝卜切丝备用。3香菜切小段，姜切末、虾仁加入少许盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟，腌一下去腥味。4锅中加入水放入蒜末，再烧开。5水开后下萝卜丝，煮1-2两分钟，去浮沫，不需要盖锅盖喔，让萝卜不好的气味散发出来。6加入虾仁变色后，加入盐调味，关火。7加入香油、香菜搅拌均匀即可食用。8吃过多了重口味的大餐，试试这个健胃消食，清淡营养的虾仁萝卜汤吧。
南兮·人间烟火
