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1准备瘦肉，党参、白莲、胡萝卜2肉洗净后加放少许油、盐、鸡精、料酒腌10分钟3瘦肉放入炖锅内4加入白莲和党参530分钟后加入胡萝卜620分钟后即可关火开吃了
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1准备鱼丸和紫菜2锅内水烧开加鱼丸煮3鱼丸煮开十分钟4加紫菜和料酒5加适量醋和食用油6最后加放芹菜调料即可。
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1准备豆腐、青菜和芹菜2锅内加油烧热后放入一整块豆腐（不要切开的）3用锅铲把豆腐切块4切成小块后加放少料酒煎出香味5加适量清水煮沸6五分钟后加放少许虾皮7加入青菜和芹菜
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1鸡脯肉2鹌鹑蛋3鸡脯肉用搅拌机搅成泥，4鸡脯肉搅成泥，5取少许菠菜榨汁，留出三鸡肉泥加入菠菜汁分之一，做了两个绿色的6鸡肉泥加鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲加精盐和湿淀粉再拌匀。7将小圆形盘子里面抹上香油，将拌匀的鸡脯肉泥放进抹成圆形，再将放到蒸车蒸五分钟取出备用。8小汤匙里面抹上香油，再将鹌鹑蛋打开放到里面后蒸五分钟后取出9将蒸好的鹌鹑蛋取出，中间放上蒸好的鸡肉泥再蒸五分钟取出10锅内放鸡清汤烧开，加入精盐胡椒粉等调味后，将原料放入烧开，轻轻倒入少许汤盘中，11锅内放鸡清汤烧开，加入精盐胡椒粉等调味后，将原
荧姳
韩国土豆汤,以猪脊骨、土豆、干菜为材料熬炖而成。土豆酥烂，汤味鲜辣，香味浓郁。韩国人好酒，在酒后喝这个汤，胃里会感觉很舒服。其中土豆从里到外都渗有脊骨的味道。此汤用于早晨解酒或大夏天或天气变冷的时候用于夜宵、酒餐等。 所以韩国土豆汤店是24小时经营的。又因为价格实惠又很实在，是韩国劳动人民最喜欢的食物。在韩剧中经常看到这样的场景，有钱公子被家境不好的女孩带到土豆汤店，很惊讶会有这样的食物，韩国有钱人不吃此类食物，因为骨头很大，要用手拿着啃才有滋味，对于谈恋爱搞对象的男女最好不要一起吃，因为很容易吃像难看。
红豆厨房
春天气候干燥，多喝些冰糖雪梨汤可以润肺，加入甘草更有止咳的功效，神奇的野酸枣还是美容养颜的佳品。这款既保健又养颜的雪梨汤，其实做法很简单，大家跟我一起来试试吧～～
千惠烘焙
菠菜的营养丰富，含有大量的胡萝卜素 、维生素A 、维生素E 、维生素B6 、叶酸 、铁 、钾 、硒 、铬等多种营养元素，被人们誉为“蔬菜之王”。常吃菠菜具有维持血糖平稳 、保护视力 、抗衰老等功效。
七彩糖果
缓解秋燥食欲低下的餐桌救星其实很简单，大家一定都很爱酸辣汤的味道，酸、辣、咸、鲜、香五味俱全。餐前喝上一碗非常开胃，饭后饮用，还有醒酒去腻，助消化的作用。做饭时间不是很充裕的上班族，即使是零厨艺，只要10分钟也能轻松打造这样一锅咸鲜开胃的酸辣汤了。
清淡健康。
Jenny小熊
春季万物生发，鸡汤作为养肝的汤品最为适宜，可称为“春天第一汤”。春季是生发之季，也是五脏中肝气生发的时节，因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势，以滋肝养肝为主，否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。五禽中，鸡应于肝，喝鸡汤滋养肝血，最能养肝。
吃货眼中的世界
