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俗语有云，每日饭前一汤，苗条健康。同时，在中医养生中还有着这样的说法，一盅好汤，胜过吃再多的美味佳肴，鸽子的营养价值极高，鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47 % ，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95 % ，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73 % ，低于其他肉类，是人类理想的食品。 而桂圆的作用大家都知道，益心脾，补气血，安神志。所以说在春天，白天人总是易犯困，晚上又是睡不安稳的话，来碗此汤大有好处。而此汤煲出来味道清香回甘，所以盐要少加，
青青草的小厨
1材料：圆白菜（已清洗切开）、火腿肠（已剥去包装）、面粉、辣椒酱2将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片，待用。3将面粉倒入大碗中，逐步加入清水。4和成面团。5随后，在硅胶垫上撒上一些面粉，取面团用擀面杖擀开。6用刀切成不规则的面片，待用。7烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。8接着，加入一些清水煮开。9然后，合入切好的面片和火腿肠煮开。10最后，加适量的辣椒酱。11加适量的盐。12加适量的鸡精。13调味搅匀，即成。14盛出、装入碗中，就可以美美的享用喽。。。15盛出、装入碗中，就可以美美的享用喽。。。
花鱼儿
海米也称虾米，虾仁，金钩等。海米冬瓜汤，既保留了冬瓜清淡的口感，又有海米提鲜，汤色清新怡人，鲜香可口。
落雪迟暮
1备蘑菇和火腿，。2火腿切片，蘑菇撕条。3切点香葱。4烧油入进蘑菇炒匀。5再放进火腿片翻炒片刻。6放清水，再放点盐烧开煮熟。7撒上香葱和鸡精提鲜提香即成。8出锅上桌。
水青青
圣女果，可以做水果，也可以做菜。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。 圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
余甘果蜜的厨房
因为家里有个两岁的美妹，所以做饭的时候还得考虑到她，菜都切的薄些细一些煮久些，能做成汤的就尽量做，汤汁泡饭谁不爱？
戴骊颖
新买了个紫砂炖煲，这两天一直在试煲汤。因为一个人住，第一次煲栗子鸡脚汤放的材料比较少，不好喝。这次煲猪脊骨汤放足料了，比上次的好很多。这次第一次发图，成品竟然忘拍了。那个叫粉葛的不知道有没有什么别的叫法，我问了挺多人都不知道我说的粉葛叫什么。有懂的告诉一下它的学名或者通用名吗？
麦知乎
每个周末的中午我都会炖一锅汤，午饭吃不了没关系，晚上煮点面条放在汤里，好吃又不浪费，小陈是很喜欢的了。
huangying66888
鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，含有较多的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；其中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多；丰富的维生素A、D、E、核黄素、硫胺素和尼克酸，且都很容易被人体吸收利用。鹅蛋甘温,可补中益气。
落雨无声
俗话说“饭不够，汤来筹”可见汤是可以哄肚皮的。为了满足减肥期间吃不饱的肚皮，就靠它了！
机器嘴
