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虫草花，又称虫草菌，是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是虫、菌结合的药用真菌，现代珍稀中草药。虫草花是一种颇受欢迎的食材，性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，多用于作汤料和药膳，是药膳中的新宠，备受医生、营养师、厨师和家庭主妇的青睐。黑头鱼是黄渤海分布非常广泛的石斑类鱼种，黑头鱼肉质鲜嫩洁白，脂肪含量少，无杂刺，味道特别鲜美，我们当地经常以酱焖或清蒸为主，也非常适合炖汤，通常海边人喜欢和
君梦深蓝
菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。
受伤的心2
1蒸好的土家鸡。2咖喱。3蒸好的土家鸡倒进锅里放点清水烧开。4放一小块咖喱。5再放点盐将咖喱烧化。6再放点鸡精和香葱即成。7煮好的咖喱鸡汤。
水青青
1材料：青菜（已洗净）、土豆（已洗净去皮）、咸肉（已切片）2将已洗净去皮的土豆放在案板上切成片，待用。3将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的土豆和咸肉翻炒翻炒。5接着，加入一些清水煮开，煮至土豆熟软。6然后，合入切好的切成煮开，煮至青菜断生。7最后，加适量的鸡精。8翻匀，即成。
花鱼儿
广东最近的天气，一天天，滴答滴答，每天每天，都感觉有湿气在慢慢浸染着，从皮表，慢慢渗进皮肤和骨头。无汤不欢的某小杭最近好纠结，湿气太重，整个个人整天都蔫蔫的，没吃什么东西就感觉好饱，吃一点下去吧，一下子就饱胀起来，身体沉沉的，抬不起放不下，好烦……什么汤都不愿意煲了，但没有汤喝活不下去啊！突然就记起这个汤，这个简单又经典的祛湿汤，带着微微的苦，后回甘甜，清热解毒祛湿，降肝火，我为什么一直都把它忘了呢？是不是因为它太简单了，简单到每一个蒸饭炖汤馆都可以看到它的身影，简单到每个广东人每次肝火旺热气盛，湿气升就
菠菜含丰富的铁和多种维生素，猪肝也是补血的佳品，这是一道地地道道的补血菜。
受伤的心2
其实说实话我一直以来并不怎么喜欢面食，虽然面食可以养胃，也不是为了减肥，反正........但是却独爱西红柿面疙瘩汤，疙瘩汤不光口感润滑，汤鲜味美，营养丰富，利于消化.....小的时候每次我不想吃饭的时候妈妈都会给我做西红柿面疙瘩汤，如今疙瘩汤的品种也越来越多，有荤有素，而且颇受欢迎....
美姐姐的小资生活
春天里湿气重有木有~~灰霾天也很多有木有~~对付灰霾除了用口罩、避免去公共场合外，调整和保养呼吸系统也十分重要。 虽然我们这里天空湛蓝空气清新，但保养肺部仍然是需要的~~ 百合食药兼之，中医说它有养肺、润燥、养心、宁神的功效； 除此之外它当中还含有一些特殊成分，例如秋水仙碱等生物碱，这些碱对人体非常有作用，还能预防一定的疾病。用鹌鹑蛋来做汤，不仅可以润肺燥，还能清肠胃。 加入瘦肉是为了让汤更清甜~~~ 这碗汤除了袪湿的功效外，最关键还可以帮助我们清一清肺部的脏东西。
々苗∴
1鸡洗净切块2准备药材3药材洗净4把所有材料放入炖盅里，加上适量清水，盖上锅盖，大火烧至上气后改小火，2个小时5开锅加上调料，装上碗即可
爱上泰格的羊
1丝一条，辣椒一个，肉花肠一根。2丝瓜和肉花肠切片，切点辣椒和蒜米。3烧油放进辣椒和蒜米煸香，。4再放进丝瓜片炒匀。5再放点盐。6再放进肉花肠。7倒进一碗清水。8将丝瓜煮熟。9出锅时撒点鸡精即成。10煮好的肉花肠丝瓜汤。
水青青
