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1白菜洗净2油渣加姜片加入水烧开3放入白菜煮开后煮一分钟即可4最后放入盐和香葱就好了
加菲twins
1准备金针菇、泡发好的木耳、虾、鱼丸少量2水凉时便放入酸辣汤调料，搅匀放入步骤一食材。3黑椒的更酸辣，更正宗。4水开，小火煮3分钟即可出锅。
安娜小饼干
1准备这些主料2锅热放少量花生油，再放入泡菜炒香，放入土豆翻炒，放少量糖，再放水，水烧开下入金针菇、洋葱和豆腐。3再烧开，放入豆瓣酱，海鲜酱油，少量盐。4炖10分钟即可出锅。
安娜小饼干
雷公根，梧州地区喜欢叫灯盏菜，可以用来煮凉茶，但是一般我们更喜欢拿新鲜的雷公根来煮汤，鱼、猪小肚、猪横脷、大骨都是很好的搭配方案。雷公根煮鱼汤，有清热祛湿的功效。
小懒鱼Satine
1、桃胶性平，是最易被人体吸收的植物胶原蛋白，滋补养颜更是美味，适合常年食用，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。2、皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。皂角含有植物胶原蛋白，既可延缓衰老速度，又具增加皮肤弹性之效，故有植物燕窝之称。3、银耳中含有丰富的蛋白质维生素，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，还能抗老去皱紧肤和增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。 4、木糖醇低热量，防龋齿，不引起血糖波动，适合各类人群食用，尤其
hegan
1鲜活鲫鱼一条，去鳞，去内脏2炒勺加适量油，将鱼两面煎至金黄色3将鱼放入汤锅，加适量水，白胡椒粉，炖40分钟左右440分钟后，将切好的豆腐放入汤锅，继续焖10分钟左右，出锅前5分钟下少许盐5装盘后放香菜即可
一盏孤灯
平时我做鱼头汤喜欢加一点豆腐，这次忘了买豆腐，就是纯的鱼头汤，做好后很受欢迎！
庄云儿
之前学美食天下做的胡萝卜猪腰汤，这次匆忙没买胡萝卜。想了半天，冰箱里有几棵茼蒿。茼蒿有特殊气味，正好可以遮一遮猪腰的腥味。
彤彤W
天气微凉，这秋乏还是让我有种懒床的意思哦。介于这样子我都喜欢，在睡觉前煮上一锅汤，这样子早上起来再做一个主食或是面食来配一下就可以，今天的这一款枸杞花生红豆汤就是其中一款，朋友们喜欢可以参考一下哦。
牛妈厨房
一般西式浓汤大都以奶油和面粉来调制，味道香浓，但油量和热量都极高。从养生观点出发，以糙米或燕麦取代精致面粉和奶油、用腰果取代奶油，同样可以达到汤品浓稠又有奶香的目的，而且热量变少了，却提供更多维生素B群、好的油脂、矿物质和纤维，对促进代谢、提振精神更有帮助。适合三脂患者及任何人。
Joanne爱素食
