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竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。
味谷的养生厨房
1大骨头洗净血水，添半锅水，开锅撇去浮末，放葱姜片小火炖至半小时2放入酸菜炖一小时小火，然后放入粉丝和盐调味即可3粉丝软熟即可出锅
花儿朵朵_tTrvGB
椰子炖鸡是一道十分清甜的汤水，椰子的甜，鸡肉的香，滋补美味。椰子鸡汤中用的是仔鸡，性平不燥，配以椰子汁、椰肉，肉香味美，椰味芬芳，汤清爽口。椰子煲鸡汤的功效：补肾健脑、补血养神、滋润肌肤，强烈推荐。做椰子鸡汤，需要绝对的耐心，是目前为止我做过的难度最大的一道汤啦
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1排骨切块，冬瓜切块，生姜切末2排骨冷水入锅焯水，水开过一两分钟捞出3凉油入热锅，放入姜末，香葱白色部分。放入排骨煸炒，待排骨变成金黄色即可关火。4放入电压力锅加入水量盖过排骨即可，选择煲汤模式。5待时间到了以后开盖，原汤放入炒锅加入冬瓜，煮10分钟左右，放入一汤匙盐调味，可加入鸡精白胡椒粉调味撒入香葱即可出锅。
晓夜666
冬瓜又称濮瓜、枕瓜，性味甘淡微寒，功能清热除烦，利湿消肿。含有蛋白质，粗纤维，维生素，烟酸等成分。《滇南本草》说它能“止渴，消痰，利小便”，《神农本草经》说它有“令人悦泽好颜色，益气不饥”的作用。由于冬瓜水分含量大，热量低，既能减肥，又能降低血中胆固醇，促进体内脂肪消耗，其利水作用就能排泄体内积存过多的水分。薏米又叫薏苡仁，性味甘淡微寒，功能健脾利湿，是美肤常用品之一，能消除面部扁平疣，洁净皮肤，又能利水减肥。墨鱼又名乌贼鱼，性味咸平，功能降脂减肥。三者合而为汤，利水降脂减肥而健美身材，除湿洁肤祛斑可悦美
食·色
花生和猪蹄结合起来烹制而成的花生猪脚汤，具有温补体虚，促进血液循环，治疗心神不宁、失眠多梦，调养肌肤的功效，是产后滋补佳品，也是一款美容养颜汤谱，主治授乳期间，增加乳汁分泌。
舍得的美食诱惑
学做饭，从好吃的番茄蛋汤开始
Sunny厨房
1备好材料2骨头焯水3节瓜去皮切段，白扁豆洗净，蚝豉泡软。4锅里一次性加够水，放入骨头，节瓜，白扁豆，蚝豉，生姜大火烧开，小火煲2小时。加盐调味。
SiSi的练手记录
炎热的夏天，想吃点清淡口味的汤菜，营养美味，老人小孩都适宜。
静姐爱做菜
1泡发的燕窝放在炖盅里，加水没过燕窝。干燕窝我忘记拍了都说一孕傻三年2大枣枸杞桂圆红糖备用3炖了一个小时的燕窝4倒入辅料继续炖一个小时5多好的燕窝，红糖在下面搅下就好小窍门燕窝夏天泡发也就2个小时就可以了，红糖的量根据自己喜好。这款燕窝非常适合产后虚弱的妈妈。我是生完之后第二个月才开始补的，其实生过一周就可以开始进补了。对产后恢复，宝宝营养都很有好处
MS……
