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第一次发帖，有些许紧张！最近一直在减肥，算是比较有决心的一次吧！一直是一个吃货，经常半夜还会捣鼓着想着要吃什么。经常嚷嚷减肥，嘴巴却一直没有停过，一天5顿6顿的吃！我特别爱吃主食，吃肉，烧烤，泡泡，薯条汉堡都是我的最爱！终于到有一天，发现自己拍的照片就是一个肥妞！朋友们也会半开玩笑的，称我为小胖！我真的真的不可以再这样下去了，电子称上的3位数字，一直持续2年多了，生了孩子就没有瘦下来过！！经过1个月的努力，终于，只有2位数了，哈哈！这款没有肉肉哦，不过味道还是不错滴，还是比较满足的！！不废话啦，上图啦！！
芊鸟卡卡
我家有个马来小哥儿，超爱Kaya，但是这儿没卖的，我们就自己做啦，很简单就是有些累旁边这个颜色奇怪的东西是勺子 Orz
擎天柱最帅
酪梨又叫牛油果，营养价值非常丰富，果实富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等、多种矿质元素钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等、食用植物纤维。 这算是水果中热量很高的，但是它含的都是丰富的不饱和脂肪酸呢，可以降胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏，因不含糖分又营养丰富，是糖尿病人的水果首选，被称为“森林黄油”。 据研究表明，酪梨的丰胸效果是木瓜的5倍，美容效果绝佳，这款酪梨蜂蜜牛奶，是台湾很多明星的养颜丰胸秘笈呢！
沄云
1烧开水，加入少许盐和橄榔油，放下通心粉煮至软身，拿起过水备用。2番茄，土豆去皮切小粒状。蒜舂烂，鱼丸解冻洗净。意大利面酱备用。3爆香蒜茸。4下意大利酱和少许水煮滚。5加入番茄粒，土豆粒和鱼圆煮下。6加适量的番茄酱煮至料熟。7倒下预备好的通心粉和调味料煮至汁略收干即可。8【鱼圆通心粉】
亚希珍祥
本以为到寒冷的北美洲就和温暖的海洋鸡饭无缘了，克城这里有一间马来西亚华侨开的日本料理，里面也贩售了一些马来西亚的料理，每次到那间日本料理不是点杀西米，而且直接叫一份海南鸡饭。这鸡嫩到感觉快要入口即化，鸡脂肪也没有一股难闻的油味，冷鸡上的鸡胶冻吃起来清爽又有味道，真不晓得这神鸡是怎麽做出来的。在网路上做了一下功课，买了只鸡，把香料备足以後，做完了这道很像白斩鸡作法的海南鸡，才知道一。点。也。不。难。照着食谱用心加耐心，一定做得出来心爱的食物我灵魂中的爱吃鬼总是在厨房中对自己的肠胃有所坚持，有心人总是会变食神
usatoday
早上的主食，做法里重点介绍中间的那款，旁边的两款做法类似，黄色的不过把外边的紫菜换成了蛋皮。
尘欢
土司每周都会做上两次，一周的早点基本上就搞定了。吃腻了三明治，果酱土司片，有没有想过给土司换种吃法？ 小朋友很喜欢牛奶土司粥，这是很不错的婴儿辅食，奶锅中加入牛奶烧热，土司切成小丁，被滚烫牛奶一泡，很是松软，再加上少许干果，早餐就搞定了；减肥的同学们可以吃土司水果色拉，土司蔬菜色拉；喜欢美食美色的筒子们一定不能错过土司披萨，放些新鲜时蔬，撒上大把大把的cheese，那味道就是棒；更有时间的主妇可以做土司布丁，大杯子或碗中，放入土司、糖、牛奶、奶油，烤箱一烤，美味自然到；热爱中西美食的哥哥姐姐，做做香酥土司
liaimama
以前总看到有人做韩国辣白菜，自己没做过，也不敢下手。过年长了八斤，吓死人了。现在觉得多吃点辣的也许能帮我去去油脂，呵呵呵。还是自己动手做的吃的放心。 山寨一把，有什么就用什么。没有特意去准备什么配料，家里有的就用上了···
籣草児
法式咸蛋糕是法国平民化的家庭式美食，完全不加糖和黄油，可依照个人的喜好而添加蔬菜肉类等等的材料；而且做法简单，配搭沙拉，就是一顿简餐。
火镀红叶
土豆饼是土豆控一族的大爱，而且做法也是多种多样。韩式的土豆饼不仅样子美观，口感也是绵软香糯，非常的好吃。在做法上会有些许的不同，它是用生土豆和洋葱擦成茸再加入适量的面粉和鸡蛋煎至而成。在口感上更加软糯清香，视觉效果也很美艳。我这次是用搅拌器把土豆和洋葱搅打成蓉，再和面粉鸡蛋搅拌，口感更加细腻软糯。
红豆厨房
