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那天周六儿子提议中午去“兰州拉面”吃盖浇饭，我立马：“切”，盖浇饭这点花样，难道咱还折腾不出来吗？再说了，外面吃现在风险太大，保不准吃了啥油呢，自己做的省钱还放心，再花点小心思，小盆友照样吃得欢，饭中间加了点惊喜，一顿饭吃得很有乐趣，呵……
漫香小屋
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 这个紫薯玫瑰花馒头我是第一次做，出来的效果感觉很不错，也很可爱。颜色是我非常喜欢的颜色，很惊艳，看了让我有点心醉。吃到嘴里松松软软的，有点甜很好吃。
紫色心情
营养早餐--香菜馄饨 咸鲜口味。
gaopingzhao
茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质具有降血压，补脑的作用
放逐的青春
秋季是进补的季节，如果说农事是一年之计在于春，那么进补是一年之计在于秋 羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。 羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。 寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。 羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有
狼之舞
1酵母用温水化开，面粉备好，放入一勺盐，一勺糖后用化好的酵母水和成软硬适中的面团。2和好的面团放入不锈钢盆里，盖上保鲜膜，用烤箱发酵两小时至面团本身的两倍大即可。3发酵好的面团。4发酵好的面团揉成开始那么大，排出气泡。然后擀成披萨盘那么大的饼铺在披萨盘上。5擀好的面皮刷一层番茄酱，入烤箱烤5分钟。6里脊肉切片用烤肉料腌制30分钟。7青椒，红椒，洋葱切丁。8锅里放黄油，将腌制好的里脊肉煎熟。9烤好的面饼放入少量奶酪，放入蔬菜丁，再放入煎好里脊肉。10最后放入稍多的奶酪，烤箱预热后，200°烤20分钟即可。
陌上0_0
1原料：香菇、胡萝卜2原料：海鲜丸子3胡萝卜去皮洗干净。4将胡萝卜切丝备用。5香菇去根清洗干净。6将香菇切成片备用。7将切好的香菇摆在盘底。8海鲜丸子过冷水洗干净，对半切开。9将切好的海鲜丸子摆入盘中。10撒上胡萝卜丝，加少量的盐。11将盘子盖上一层保鲜膜。12将盘子放入蒸锅中。13锅中水开后继续蒸10-15分钟即可出锅。14纯属原创——香菇海鲜丸子
相爱@十指相吸
鲫鱼是淡水鱼中营养丰富的鱼，应该是处于鱼类食物链的上端鱼种，在市面上价格比较高，从营养角度而言，鲫鱼用来熬汤最好，但家中这两条也不知冻了多少时间了，心想，用不新鲜的冻鱼熬汤，味道一定不好，于是，就改用啤酒、黄豆酱来个酱烧，我想，这浓郁的酱香加酒香定能很好的去腥，使烧出来的鱼肉更鲜美可口。
GXL8728
1先将栗子切小块，洗干净2排骨用开水洗干净，放酱油、生粉、鸡精、盐淹制3锅中放少许油，放栗子爆香，铲到盘中。4再次放油进锅，油热后，放排骨炸至变色5放入栗子和排骨一起，并放水稍焖5分钟左右6将焖好的栗子、排骨一起乘起，放进盘中，并在煮饭时，放进电饭煲上层，和饭一起煮，等饭好后栗子排骨也好了
冰雪悠悠
冬天来一碗热腾腾杂烩饭,吃起来暖暖的非常舒服,可以根据自己喜好添加食材,简单易学!虽然这次拍的图片不好看,但是味道是非常好的O∩_∩O哈！
呆鹅丸子
