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夏天吃这个超下饭！
阿福美食记
生菜和肉搭配一点都不油腻。香辣脆爽、超级过瘾。
红•宏
咸香口味，鱼肉嫩滑可口。
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1百合处理干净洗净备用。2三个鸡蛋准备就绪。3甜百合切小块装入碗中。4将鸡蛋磕入碗里。5加盐和五香粉搅拌均匀。6平底锅预热入油烧热，放入百合蛋液炒至凝固即可。7盛入盘中撒入小葱就可以享用啦。8成品图。小窍门家常小菜，简单又美味！
米拉Miira
1鸡翅洗净备用。2中间切开冲洗干净。3啤酒和蒜片准备就绪。4马克西姆锅预热入油烧热，放入鸡翅煎一下，放入葱和蒜片。5加入啤酒，料酒，酱油，豆瓣酱煮沸。6盖上盖子焖煮鸡翅熟透。7哇哦，鸡翅熟后开盖收汁，加少许盐调味。8撒入白芝麻和葱花即可。9美美的下饭菜完美呈现。10成品图。小窍门鸡翅煎一下口感一级棒！祝您生活愉快！
米拉Miira
1黑鱼可以让鱼老板处理干净切片，回来直接洗干净备用。2鱼中放入料酒，盐，五香粉，酱油，油腌制一下。3青菜汆烫一下备用。4黄豆芽煮熟捞出。5大蒜切碎末备用。6红辣椒，葱，花椒，藤椒备用。7锅中入油烧热倒入配料，放入豆瓣酱炒香。8加入水煮沸。9放入鱼骨，鱼排，鱼头煮熟，加盐，糖调味。10小锅中放入豆芽，青椒，鱼头鱼骨鱼排煮熟码入。11再次将鱼片放入锅中煮熟，请勿来会搅动。12鱼片熟后连汤一同倒入小锅中，放入辣椒粉，蒜末，葱末，用热油淋入激出香味儿。13美美的下饭菜完美出锅。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您六
米拉Miira
西兰花是日常生活中经常食用的一种蔬菜，营养丰富，可以补充维生素、矿物质，作用非常多。常吃西兰花对身体健康很有帮助，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力，是一种老少皆宜的蔬菜。今天，用西兰花给宝贝做一道蒜蓉西兰花吃，做成了小树的形状，特别的漂亮呢！唯一美中不足的就是我的西兰花买回来忘记放冰箱，天太热脱水变黄了，影响了美观。宝贝看着有点发黄的树，来了一句“树爷爷开花了”，这个名字我喜欢。
卤蛋厨房
1西红柿切块，姜切丝，小葱切段。2红杉鱼清洗干净，两面划几刀更容易入味。3取一小把盐，两面和鱼肚都摸一些盐，加一些姜丝和一点点料酒腌制半小时。4腌制好的鱼两面涂抹一些面粉，这样煎的时候鱼皮不散。5起锅烧油，把鱼放进去，中火，慢慢煎。6一面煎至金黄翻另一面继续煎。7两面煎至金黄，下一大碗清水，把姜丝和西红柿块放进去，加一勺糖、一勺盐、一小勺生抽、一勺胡椒粉。8盖上锅盖，大火烧开转中火烧3分钟。9打开锅盖看看，西红柿已经非常软烂，茄汁颜色漂亮。10翻另一面，继续中火烧3分钟。11一小勺淀粉兑小半碗清水，沿着锅
Haiko玲玲
1梅花肉剁成末。2菜脯切成碎粒 。3用葱姜末泡葱姜水。4碗中放入肉末 、菜脯粒、盐、蚝油、胡椒粉、淀粉， 搅拌均匀 。5葱姜水分三次加入，一直搅拌至与肉完全融合，再放入适量的油锁住水分 。 6搅拌好的肉饼用手摔打几下，做出来的肉饼才爽口弹牙 。最后平摊入盘中。 7入锅蒸20分钟 。8时间到 ，在肉饼表面淋上酱油和香油 ，撒上葱花， 再盖上盖焖20秒即可。 9成品。
宸·羽
1食材:长豆角洗净切成段、鸡蛋黄、面粉、小米椒、蒜末。2放入蛋黄拌匀。3放入一勺面粉拌匀。4水开上锅蒸五分钟。5料汁:蒜末、小米椒、生抽、醋、盐、白糖、辣椒油、香油。6蒸好的豆角晾凉。7倒入调好的料汁拌匀即可。8成品图。
笑笑昵
