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几个月前拍的，当时没有想过上传，所以照片不是很多，大概图
我爱秦宝宝
我都觉得我是杏鲍菇的代言人了，今天来一个快手的下饭小炒保证满足你的味蕾虽然不是重口味，但是也很下饭
帅帅小厨
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的
燕清欣
1菜心洗净控水2锅中水烧开，下菜心汆烫3汆烫五十秒，叶变软后菜梗变色立马捞出4捞出控水5大蒜剥皮拍碎6锅中放少许油下蒜小火炒香7出蒜香味的时候下汆烫好的菜心8稍微搅拌加生抽9加鸡精拌匀就可以出锅了10不用放盐，因为生抽是咸的，如果菜心比较多，可以稍加一点盐。
胡桐小橘子
黄瓜性寒，炒炒吃肉肉的也很不错，而且吃多了也没有负罪感，餐桌上的常客啊。
gracelx0610
1银耳泡发，用刀切碎，更容易黏糊，这是电视上大厨传授的；2所有食材慢火炖至黏黏的；3枣最好切开，更容易出枣味；4所有食材慢火炖至黏黏的；
gracelx0610
1大虾剪去虾枪和虾须，从背部剪开或剖开，但不切断，去除泥肠，洗净。2将白酒和海鲜酱油混合，淋在大虾上，腌制15分钟。3姜，蒜切成末。4炒锅内切一小块黄油小火融化，放入姜蒜末，炒出香味后，加一点盐拌匀，盛出。5烤盘内垫上锡纸，刷一层薄薄的橄榄油，放上大虾。6将炒好的姜蒜末均匀地撒在大虾上。7研磨一点黑胡椒碎。8烤箱预热180度，上下火烤12分钟左右，装盘后撒上小葱末和红椒圈。
圈住美丽
制作简单，清口
三十三画生
花生米也称为果仁，用来拌菠菜吃很香，所有很多的时候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒还是佐餐都不错的，尤其是要用碗扣一下，样子也蛮可爱的，所有换个形状让简单的菜菜也能一样吸引人的眼球。
绿色天使
1所用食材2黄瓜，胡萝卜，洋葱，切丁，青豆洗净备用3香葱切段4锅中放油5先炒鸡蛋6我直接把鸡蛋打在锅里，这样炒出的鸡蛋黄白分明很养眼。7鸡蛋炒好了8加入所有备料，蔬菜的，然后一起翻炒9炒匀之后放进米饭接着不断翻炒10根据个人口味加盐11所有材料已熟，米饭已经全部炒散，香味四溢时就炒好了，最后撒上香葱碎出锅121
徐徐罂粟
