搜索
昨天做了吐司 打开冰箱 有培根蔬菜蟹柳 早餐正好做个培根珍蟹三明治 营养满分 动力满满哟~ 燕麦含有丰富的植物性脂肪对身体益处多多，可以帮助血管疏通【培根珍蟹三明治】配合红糖燕麦吐司粗细结合，口感丰富，充满了家的味道！简单的吐司 但是搭配不同食材 华丽丽的转身 自由选择 满足百变的你 隔天或搭配牛奶或做个三明治 简单早餐 自己动手 健康卫生 说不出的满足感 早餐还在外面吃？你OUT啦~
小猪食册
1除了辣椒孜然外的所有材料入碗中 。 2土豆切片也放入羊排碗中一起入味10小时以上。3烤盘放油纸，摆入土豆片，然后摆羊排。4表面盖一张锡纸，防止烤的时候上色过重。5200度烤35分钟左右，快烤好的时候，去掉锡纸，撒适量辣椒孜然，再烤10分钟左右。6香喷喷的烤羊排……
丽制美食
用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉。
紫韵千千
1吐司片用平底锅稍微加热一下；2材料准备；3取一片吐司，放上三明治火腿片，生菜叶，挤上沙拉酱；4盖上一片吐司，放上火腿片、煎好的荷包蛋、生菜叶，挤上沙拉酱，再盖上吐司；5将边缘切掉；6最后对角切开即可。小窍门1、材料可以根据自己喜欢的随意搭配。
january0106
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。 记得第一次喝是和朋友去吃饭，在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家
豆帝煮Man
3月14号白色情人节即將來到 有沒有想過在家 DIY美食和親愛的一起浪漫下捏？浪漫的節日自然要做些創意菜 還做家常菜 你就out啦~花点心思 让亲爱的他 感受到你的爱意吧
小猪食册
鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果1、防治贫血鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。2、预防带血综合症降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。3、预防糖尿病促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过
依然美食
1原材料。2西红柿在表面划十字，放在开水里面烫一下去皮。3煮锅加入适量水烧开，放入意大利面煮约10分钟。4元葱、香菇、西红柿切碎。5炒锅烧热加入植物油，加入猪肉沫翻炒至变色。6加入元葱及香菇翻炒 。7加入西红柿碎。8加入少量盐、生抽，适量番茄酱搅拌均匀。9中小火煮至酱汁粘稠，加入胡椒面。10煮好的意大利面过凉水。11将意面和酱汁搅拌均匀即可。美味如此简单。小窍门1、意大利面煮的时间按包装说明煮，不同的意面煮的时间也不一样。2、制作酱汁时因为要加入番茄酱，所以盐要略少，不要加太多会咸。3、意面煮好后如不过凉
眉儿美食
1准备好主辅料，香肠切片2面包片切成四片，其中两片抹上番茄酱3一层吐司片一层香肠片，一层吐司片4然后一层海苔片5再放上半片香肠，用牙签固定6牙签 尾端再放上两粒面包粒即可
胡桐小橘子
1准备好主辅料2黄瓜切片摆在薯片上3苹果划一小片4苹果切成粒，菠萝切小块5摆在薯片上即可，挤上沙拉酱或酸奶即可
胡桐小橘子
