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比较少做油炸的东西吃，就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
緣豆兒
1准备好：面粉，鸡肉，面包糠，蒜，生姜，盐，料酒，黑胡椒，鸡蛋。2把鸡肉洗净，去皮，其实可以用鸡脯肉比较方便。鸡肉切成小块。3放入一勺料酒，生姜蒜，盐，黑胡椒，面粉搅拌均匀。4搅拌均匀后，再倒入蛋清搅拌均匀，腌制30分钟5腌制后，涂上面包糠6准备下锅7锅子中放入油，加热，放入鸡肉块煎炸到金黄色即可。8成品，味道不错，自我感觉少了点辣味
施优雅77
牛排牛排，自从看了某档美食节目就念念不忘自己做一份三分熟的牛排，（其实并不敢吃，几乎都是生的，）最后其实还是做成了七分熟，不过这样的味道却是不错，配上酱料，只可惜每种新鲜的迷迭香，不然味道一定会更棒哒，
灵泠
作为西餐中的经典汤品，除了大家更熟悉的罗宋汤、蛤蜊汤、蘑菇浓汤之外，就是奶油南瓜汤了吧，香浓顺滑的口感，香甜的味道，作为开胃前菜来说，是个不错的选择，
灵泠
柏翠PE8500W云食谱面包机体验：感谢柏翠电器提供的新款粉色智能面包机试用！这次的新款面包机颜色粉嫩粉嫩的，像个小公主，让人爱不惜手。喜欢它的那个不锈钢门把手，揭盖更方便。控制面板简单明了，菜谱显示在盖子上，一目了然！这次的三明治用的是一键制作出来的鸡蛋牛奶吐司做的下午上班前依照次序将食材投入面包机后，起动，就去上班了。在办公室里用手机远程监控了整个面包的制作过程，非常的贴心。晚上回到家里，保温程序已经结束了2个小时，这时的面包还是温温的，这样的一键面包，让我们这群白领妈妈多省心呀。第二天早上，就用这个
Q猪宝宝
我家女儿特别喜欢甜酸口，买了肋排做了柠香肋排，酸酸甜甜真开胃！
麦子老妈
1龙利鱼一片2解冻后用清水清洗干净，用厨房专用纸吸干水分3取中间一段，前后撒上盐和黑胡椒腌制十分钟4鱼肉上面撒上薄薄一层玉米淀粉5锅里放入少许橄榄油，七成热的时候放入鱼6雨快煎好的时候放入洋葱，鱼肉煎至两面金黄即可7鸡蛋是提前煎好的，鱼好了直接摆盘就可以了，龙利鱼非常鲜美在配点红酒，大人孩子都喜欢小窍门煎鱼的时候火候自己掌握一下，火不能太大不然就煎焦了！盐根据个人口味自己调一下。
奇玉音缘
1鱼块加入适量的盐、姜片、料酒和黑胡椒末， 涂抹均匀，腌制一下；2 烧热锅， 倒入少许油， 加入毛豆米和土豆丁翻炒几下；3翻炒均匀后加入适量的水，再加入盐等调味料，4 加盖煮熟； 5 将煮熟的豆米汤倒入搅拌器中， 搅打成泥状；6锅中放入黄油，将腌好的鱼块放下去煎； 7 煎至两面金黄，盛出来； 8 将搅拌好的豆泥倒入碗中； 9 再将煎好的鱼块放在里面； 10 上面摆放好火腿片，装饰一下即可。小窍门1. 豆泥是毛豆米加入土豆一起煮熟，土豆能增加汤汁的粘性，调好味后搅打成泥；2. 鱼块加入盐、姜片、
斯佳丽WH
1洋葱洗净，切碎，放入炒锅炒香。2倒入洗净切丁的土豆翻炒。3加入适量水将土豆煮至软烂。4将煮好的土豆放入料理杯中，加入适量的牛奶打成浓汤。5打好土豆浓汤倒入小奶锅中，再加适量牛奶调整浓稠度。6加入盐，胡椒粉调味。7培根切小片放入炒锅中炒熟。8往土豆浓汤里放入适量炒好的培根，搅拌均匀。9将土豆浓汤盛入容器中，表面再撒适量的培根，撒上香料即可。小窍门香料就是一般做西餐用的，我用的是牛至。
悦悦玉食
1龙利鱼一片2室温解冻，用清水洗净，用厨房专用纸吸干水份3切成一厘米左右的薄片，用盐和黑胡椒粉腌五分钟4鸡蛋和玉米淀粉调成面糊，加入少许盐5锅里加入食用油，鱼片放入面糊中滚一下，放入热油中小火慢炸，两面微黄即可6可以开吃啦小窍门炸鱼柳时火不能太大，时间不宜过长，龙利鱼本身肉质很嫩，稍微炸一下即可，很美味，可以撒一些自己喜欢的调料更美味！
奇玉音缘
