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在看“Fit to fat to Fit”的时候，我就留意到这款健康披萨，一款可以让健身人士即可以控制摄入热量，也可以一饱口福的健康“快餐”～推荐给大家～
翟女……
生活就是酱紫，你好好对它，它就会好好对你，每一餐我们都要认真地对待自己。
泰福高品牌
1鲜玉米粒和青豆焯水后控干水备用。热锅内放少许油烧至三成热把青豆，玉米粒火腿肠一起炒。2翻炒至两分钟即可盛出备用。3备齐料。4在面包片上均匀涂抹上番茄酱。5撒上一层芝士。6放上炒好的青豆、玉米粒、火腿肠，用手压一下。7放入提前预热的电饼铛里，160度烤6分钟即可。（每家的电饼铛功率不一样，请根据自己家的温度为准）8成品。
宝宝爱爸爸
牛油果香浓郁，虾麻辣鲜香，好吃????
一溪月
1除黄油外的所有汉堡原料加入面包机启动一个和面程序。2一个和面程序结束后加入黄油再启动一个和面程序。3面包机启动发酵程序发酵1小时至原来的两倍大。4倒出排气。5平均分成三份。6揉圆整形。7烤箱里放一碗热水启动发酵程序发酵40分钟。8发酵到明显变胖，表面喷水撒芝麻。9烤箱180度上下火中层15分钟。10烤好的汉堡放凉备用。11虾仁压成泥。12猪肉馅里加入圆葱、酱油、蚝油、虾泥、淀粉搅拌均匀。13用手将肉馅整成圆饼形放入不粘锅煎至两面金黄、鸡蛋煎熟（忘照了）。14汉堡从中间切开。15放上生菜。16放肉饼。17
流沙橙子
今天周日，但是要上班，结果忘记了设置闹铃，起来晚了，幸好有昨天烤好的吐司，做个简单快捷的早餐吧。
小堂堂妈妈
1看着这一个12寸的披萨，晚餐算是解决了。2面团所需材料准备好备用。3红椒，玉米，牛肉片、马苏里拉准备好。4碗内除黄油不加入，其它材料放入，放入盐继续揉搓均匀。5揉好的面团。6发酵至两倍大备用。7擀成5厘米厚度入披萨盘中。用个小叉子，在饼底叉出几排小眼，以防止饼低膨胀起来。8在披萨饼皮上，抹上番茄酱。在披萨饼皮上，撒入马苏里拉。9放入步骤三的材料。10在撒上马苏里拉。11放入烤箱中，上下火170度，烘烤25分钟。12烤好的披萨，成品。
逝去的爱情
简单的美味、第一次尝试这种做法就喜欢喜欢上它了
沙儿飞飞❉
芦笋麻辣脆嫩，虾Q弹有味，配上香甜的沙拉酱，好吃????
一溪月
1吐司片上均匀撒上芝士入烤箱，180度上下火烘烤3分钟；2烤至芝士融化，吐司焦黄后取出；3香肠放入托盘送烤箱，180度上下火烘烤8分钟；4烤熟后取出备用；5生菜洗净，番茄洗净切片；6将生菜铺在芝士吐司上；7放上香肠；8放上番茄片；9最上层盖上一片吐司面包10为了不至于贪吃而让脂肪在身上忘乎所以的生长，赶紧手冲一杯黑咖啡佐餐；11恩，一切都那么完美，开吃~12吐司酥脆焦香，芝士奶香浓郁，番茄生菜鲜嫩多汁，香肠油润咸香，当他们在口腔中相遇，每一口都能体会脂肪粒在口腔中爆炸带来的大满足，而一切的油腻都将消失在坚
碧罗咖啡庄园
