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1把要包在蛋皮里面的材料切成条形，并水煮过水（喜欢吃生的也没关系，材料还可以加生菜，紫甘蓝等等）2鸡蛋打散加入面粉3倒入不粘锅，蛋皮煎起来4出锅5把水煮过的铺上去，弄上沙拉酱6卷起来，切起来，放上肉松。大功告成。
就是姓葛的人阿
1主料冬瓜一块。2冬瓜去皮去籽清洗干净切大块。3炒锅烧热加入植物油，加入花椒面、蒜沫爆香。4加入冬瓜翻炒。5加入生抽、老抽继续翻炒。6加入适量水、少量料酒、适量盐大火开锅后中火烧制。7至冬瓜软烂，再开大火收汁即可。8出锅后撒入葱花。
眉儿美食
温补的羊汤，喝了对身体特棒哦
小帅厨娘
用猪前蹄或后蹄，剔掉脚趾以上的骨头，难度5星
从零开始2015
荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
舞之灵
培根西兰花 不油不腻恰到好处我常常将西兰花焯水，随便配个什么汁儿就上桌了，有时候连汁儿都不配，就那样原叶儿的吃了。我的口味儿越来越淡，越来越本味儿了。这种回归是好事儿不是坏事儿呢？我说是好事儿，食物的天然味道，多好啊。很有意思的，我们吃饭，有时间是饭配菜，有时候是菜配饭，吃那些水煎包啊蒸饺子啊油饼这一类的食物时，咱们的菜是要清素的那种，吃米饭清水面的时候，我们的菜还是要入味儿些才更搭配。西兰花和培根肉搁一起做成小炒，配米饭还算清新。培根的油脂刚刚好跟西兰花互补的，不油不腻刚刚才。家常菜，吃的舒服才是最重
辽南蟹
这款汤用到的主要食材，有筒骨，海带和薏仁。筒骨是最常见的熬汤材料。筒骨含有大量的钙质和多种微量元素，其骨髓中含有丰富的骨胶原，所以常喝筒骨汤，不仅能强身健体，而且还能补充胶原蛋白，延缓衰老。更重要的是，它还价格便宜，实在是相当物美价廉的一样好食材。海带，不仅富含钙、铁、碘等微量元素，而且维生素C含量也很高，同时它还有利水和排毒的功效。日本人最爱的“昆布高汤”，其实就是用海带熬煮而成的。经过熬煮后的海带，会释放一种叫做“谷氨酸钠”的物质。这种物质就是味精等等鲜味素的最主要原料。因此，海带更是天然的鲜味剂哦！
暖调蓝0429
夏日清凉菜谱~3种简单美味的家常寿司做法哦~
juju的巴黎厨房
红烧是一个经典的做法，各家手法不一，但精髓无外乎炒糖色或酱油版 后来还有普洱红酒版等等 原理基本相似，不多说。这里我的酱料算是独家配方了，李锦记的口味偏粤式，冰糖量自己把握就好。
肉不登登
基本上没有多余的油脂，完全按照这个分量的食材来做的话，热量大概是600大卡，是两人份的哦。以减重期间每天的热量要控制在1300大卡的标准来看，绝对是好的选择,而且营养比较均衡。
樨儿小厨娘
