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黄瓜可以强健心脏和血管，可以预防宝宝便秘、还可以增强宝宝记忆力。但黄瓜性凉，吃多了可能会引起宝宝拉稀，伤害脾胃。所以，要注意适量。用黄瓜给宝宝做辅食方法很多：黄瓜泥、黄瓜汁、黄瓜饼、黄瓜炒蛋等各式各样从多方面补充宝宝营养，各种口味易于被宝宝接受。
marieanne
1鸡蛋两个打入碗中打散（100g）2加入凉白开和盐搅拌均匀3撇去浮沫。4入开水锅，上面盖一个盖子，我用的盘子，蒸十分钟5闷五分钟，加入香油，葱花，味达美6成品图来一个小窍门鸡蛋是很好的补品，准妈妈坐月子吃，宝宝添加辅食也会吃，对于加班族来说也是养胃佳品。水用凉白开，入开水锅。
我的老公是厨师_
玉米季节，当然不能错过玉米豆浆。向来喜欢黄玉米的黄，金灿灿，很是诱惑。只可惜被一大锅水稀释到很淡很淡。再多放点儿玉米颜色或许会更好一点。浅浅色，一点点玉米的清甜。。。。
食·色
番茄具有良好的清热、止渴、开胃功能。其富含多种维生素，具有增强机体抗病能力，延缓机体衰老的作用。番茄和玉米都是夏季时令食物，加入枸杞做成玉米羹，具有滋肾润肺、补肝明目之效，适用于中老年人，尤其痰多，视力模糊食服。原本是道甜羹，一转念，改糖为盐，要想甜，加点盐么。。。。。
食·色
1将核桃剥壳去皮2把剥好的核桃仁倒入绞切杯中3使用欧贝尔料理棒把绞切杯中的核桃打成粉4打30秒左右即可5打好的核桃粉，金灿灿的6做好的核桃粉可以混入宝宝米粥中，给宝宝添加；也可以储存下次再给宝宝添加小窍门吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。核桃里富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育，可以提高宝宝的记忆力。核桃还富含矿物质
亲亲我的宝贝123
玉米小米红薯米糊是一道营养全面又廉价的健康食品。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。其维生素含量是稻米、小麦的5－10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到助消化的功效。其次，小米非常的养胃，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。再次，小米它还有
Q猪宝宝
1食材：剩米饭90克、核桃仁40、即食燕麦片40克、绵白糖2将核桃仁放在案板上切碎。3放入豆浆机中。4随后，合入燕麦片和剩米饭。5接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。6然后，盖上盖、插上电源，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。7打开豆浆机。8最后，加入3勺绵白糖。9搅拌均匀，即成。
花鱼儿
1土豆切粒2大米淘净和土豆混合，电饭锅煮饭键。3煮好的土豆饭4碗里放上白油和生抽5舀入米饭拌匀即可6完毕，可以开动了
四叶小馆
宝宝想吃蛋糕，却又担心宝宝吃了容易上火，那么蒸的蛋糕有木有呢，好不容易琢磨出了一款健康的不用烤箱的紫米糕，宝宝吃着营养又健康，可以推荐下，做起来也简单不费力
桃家暖厨
一说起苦瓜酿，第一时间想到的是苦瓜酿肉，夏天不甩点肉怎么行，所以小编带来一道酿土豆泥的苦瓜，土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压，和苦瓜搭配起来营养价值更上一层楼，苦瓜味虽苦，土豆也能很好的中和一下其中的苦味，为什么这样子，你拉着我说你有些鱿鱼，怎么这样子
咸鱼小咸
