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草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。
温馨小饭桌
珍珠奶茶是我的最愛，閒暇時喝一杯連心情都好了！不過為了喝的健康，所以我用香濃又營養的鮮奶代替了奶精，一樣喝得到非常美味道地的珍奶
獨角仙
虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害，无耐只能不停的给她熬梨汤。银耳雪梨莲子汤闺女最爱喝的，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉。不过这次给她熬的汤相对味道很清淡，没有那么甜。但是因为银耳的原故，梨汤自然的粘稠喝起来有种糯糯的口感，口感甚佳。希望我的宝贝尽快好起来！
百合雨儿
1准备主料2准备香草粉1/4小勺3将两个蛋黄倒入大碗，打散4分三次加入白砂糖，充分搅拌至白糖溶化5蛋黄变得浓稠，颜色变浅，6加入牛奶7搅拌均匀8放电磁炉上，中小火加热至蛋奶糊变浓稠9淡奶油倒入大碗10用电动打蛋器打至7分发11加入香草粉打匀12将打发的奶油倒入蛋奶糊13搅拌均匀14倒入冰激凌机的容器内15装上机头，启动开关，放入冰箱，数小时后取出16凝固好的冰激凌17挖成小球，撒上葡萄干点缀
食·色
豆漿有東方人的牛奶之稱，每天喝一杯豆漿是每個人必須的營養，自己親手做更香濃更衛生
獨角仙
儿子不太吃坚果，咋办？那就一不做，二不休，和豆浆一起做吧，方便级了。
杜鹃山
1椰汁倒在杯子里，加入白砂糖，搅拌至糖完全融化。如果不熔化可以加热，让糖融化。2西米用开水浸泡20分钟，5-6分钟时要搅拌一次，防止西米黏在一起。3把泡好的西米放到锅里煮10分钟，然后再焖20分钟。把焖好的西米用冷水冲凉。4把草莓、菠萝用刀切成小块。5把煮好的西米林干水分倒入椰汁中，然后放入草莓、菠萝块。把做好的西米露放到冰箱冷藏后食用。
太阳1968
糖水和凉茶是两种极端，一种甜入心，一种苦满嘴，原本不相融的两种饮品，却遍步广东的大街小巷，成为人们的必须品。
zfl012345
简单易做的芒果酱酸奶，自己做的酸奶没有添加剂，吃着也放心。
居里小宝
补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
穿冰
