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1糯米洗干净 泡水 半个小时2热水下锅 煮至适合自己的稠度 然后起锅3水果去皮去核 切成小块 枸杞 大枣 用水泡1到两分钟 这样看起来 比较好看4然后把粥盛到碗里 放上泡好的枸杞 大枣 水果 拌均匀 即可适用
我的小律律
燕麦，中国是原产地之一，内蒙古武川县是世界燕麦发源地之一，是一种低糖、高营养、高能量食品，具有补脾益气、止虚汗的功效，是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食品。燕麦米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，利用排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其脂肪含量是大米的4倍，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E；营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等的理想食物；燕麦米包含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮躁等有辅助疗效，对中老
乡厨锅锅
粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；皮蛋瘦肉粥就是其中一种传统的家常粥。
众善美食
1花生洗净泡一晚上。2红薯削皮切块。3小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4大火煮开。5中小火熬至浓稠关火。6盛出。
金豆妈妈爱做饭
玉米碴又称“苞米碴”，将玉米脱皮，每粒破碎三四份即成。可以煮干饭和熬粥。
小不点_June
每天变着花样做给娃吃，希望大家喜欢。
冷￥静
1花生洗净泡一晚上。2大米淘洗和花生一起煮。3红薯削皮切块。4水开后放入红薯，中小火。5煮至浓稠关火。
金豆妈妈爱做饭
1将米淘净、待水煮开。2将鲫鱼洗净、切片，厚度适中为好。3将山药切成一小块正方形，忌太厚，不然难熟。姜切成姜丝，葱切葱花。4待水煮10分钟左右放山药进去，过5分钟左右放鲫鱼。待米近6成熟放葱花进去。再煲3分钟左右即可。小窍门食用鲫鱼食注意鱼刺
luckyying
1提前备好材料。2入电饭煲中，调一个小时。3出锅，倒入碗中。4成品图。5成品图。6成品图。来一张。7成品图。8成品图。9成品图
逝去的爱情
咸香可口，回味无穷
梦温婉
