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网购的冷冻1公斤蝴蝶生虾仁，做了一次中式水煮的，这次来个西式的！
麦子老妈
自从有黑米、红米、高粱米、荞麦米、糙米等等杂粮，每一顿米饭成了杂粮饭，家人对杂粮饭没有我那么地喜欢，有时也会问什么时候能换换口味。为了让家人爱上杂粮饭，用做好的五谷米饭做海鲜焗饭，海鲜的鲜美，奶酪的香味、蔬菜的爽口，如此诱人的海鲜焗饭绝对能让人爱上！焗饭与披萨一样是经典的意大利美食，焗饭的配料丰富，米饭与配料充分融合，一口米饭蕴含着蔬菜、海鲜和奶酪，香浓有软滑！
康妮chen
加入番茄，味道酸甜可口，很适合孩子吃，也很下饭，营养满满
舞之灵
情人节是个浪漫的节日，烛光、玫瑰、西餐无一不在散发着浪漫的气息，其实自己在家动手也能轻松打造充满爱味的浪漫西餐。香喷喷的烤鸡腿，配上一杯浓香的红酒，和你心爱的人一起在家的温暖下享受这个与众不同的情人节，何乐而不为之呢~~
风清云淡的小雪
小妞儿时不时的会跟妈妈点份牛排，还好我有存货，要不然真是应付不了了。嘿嘿。这花菇也是年前我们去大集的时候买的，小妞儿越来越像妈妈了，看到那漂亮的花菇，路都走不动了！买买买，买买买！！面对好食材，就是这种感觉。今天煎了搭牛排，真好吃。材料：牛排 胡萝卜 花菇 橙子调料：意式香草 迷迭香 黑胡椒酱汁做法：
辽南蟹
简单做，配上酱汁，喜欢吃鸡胸肉的先生很喜欢~
緣豆兒
情人节在家准备大餐与爱人一起共渡浪漫的夜晚，当然少不了牛排和红酒。 网上买的原切牛排，我不喜欢买的瓶装牛排酱，还是喜欢自己熬制的酱汁，新鲜味浓。红酒配红肉，红酒中含的酚类物质，可以解腻。红酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以很好的促进消化。 牛肉是动物肉中蛋白质含量最高，胆固醇最低的。牛肉能提高机体抗病能力，冬天吃牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。体质差的更应该多吃牛肉。牛肉也更适合爱美的女性朋友，蛋白质含量高，脂肪含量低，不会发胖。 牛肉不可与鱼肉同烹调；
mature11
当紫薯遇见酸奶…迷人的紫色给酸奶增添了浪漫的气息，更给营养加分，紫薯富含硒、花青素，是抗氧化养颜食品里的姣姣者，软糯紫薯泥配上酸甜浓郁的酸奶，相当美味。这样的下午茶甩高热量的奶油蛋糕、饼干、甜品好几条街哦！
蓝湖
1将冷藏12小时的淡奶油打发2两个鸡蛋，加入细砂糖和纯牛奶250Ml3黄油50G在微波炉里融化4筛入面粉搅拌成糊5加入一勺面糊，煎成薄薄的一层饼！6将芒果或者草莓切成条状或者块状！7在冷却的薄饼上涂一层奶油放一次水果！在涂一层奶油，再放水果！8把薄冰向中间叠，叠成方块状！9用水果刀从中间切开即可食用！甜美可口！
孟庆霞
变换一个花样等于变换一个心情。美好的心情会带来健康和快乐！生活就是重复着、循环着几点的不变。也很需要有一些的简单点缀，使得生活充满生机吧。
暮色影子
