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现在市面上的补钙产品鱼目混珠，妈妈们在选择的时候常常一头雾水，无从下手。
其实在选择钙产品的时候，应该选择安全健康好吸收的钙，如产品中含有维生素D就是理想的钙剂。维生素D的主要作用是可以促进人体对钙吸收、降低钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果额外的值补充维生素D，只会因为配比失调会产生不良的作用。维生素D和维生素A的科学比例是3:1，只有选择含有维生素D的钙产品，才能事半功倍。
很多孕妈妈反映，通过钙剂来补钙常会出现便秘的情况，建议选择含有山梨醇成分的钙剂，有助于软化肠道内的排泄物，促使排便，有效的预防便秘的发生。
有些妈妈在孕初期常出现食欲不振的情况，那么选择口感好的钙剂品就尤为重要了。
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1食材:绿豆芽、肥肉、干辣椒、姜片、葱末（选葱白）。2锅中油热放入肥肉煸岀油。3放入姜片、干辣椒和葱白煸香。4放入绿豆芽大火快炒两分钟。5放盐调味。6放入味精翻炒均匀即可。7成品图。
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五花肉的油脂融入青椒之中，味道鲜美。
蓝雨阳光780913
1紫苏洗净。2切丝。3苦瓜切片。4大蒜拍扁切碎。5锅子烧热爆香蒜末。6加入苦瓜和紫苏。7加入适量盐。8翻炒均匀即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1准备食材：黄瓜，鸡蛋，泡发木耳。2鸡蛋打入碗中搅散，2勺生抽1勺老抽1勺蚝油搅拌均匀，黄瓜洗净后切片，大葱切丝。3木耳开水锅中焯烫。4起锅烧油。5倒入蛋液凝固后搅散。6锅中留底油炒香葱丝。7下入木耳翻炒。8下入黄瓜翻炒。9倒入酱汁翻炒均匀。10倒入鸡蛋翻炒均匀。11成品图。
小家有女初长成
简单美味！
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