绞股蓝泡水喝的功效

绞股蓝泡水喝具有提高机体免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗疲劳、养心安神等功效作用。由于绞股蓝可能具有药理作用，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。

1.提高机体免疫力

绞股蓝中含有的皂苷能够刺激淋巴细胞增殖和分泌细胞因子，从而增强机体免疫功能。可用于调节机体免疫状态，改善易感性或降低慢性病风险。可适量饮用绞股蓝茶以增强免疫力。

2.辅助降血脂

绞股蓝具有促进脂肪分解、抑制胆固醇合成的作用，有助于降低血脂水平。对于高脂血症患者，可适当用绞股蓝代茶饮，但需注意不宜过量。

3.辅助降血糖

绞股蓝中的皂苷能促进胰岛β细胞释放胰岛素，进而降低血糖浓度。适用于糖尿病患者的辅助治疗，可通过煎煮绞股蓝后取汁液服用。

4.抗疲劳

绞股蓝提取物中含有多种生物碱类化合物，这些物质具有中枢神经兴奋作用，能缓解疲劳症状。长期熬夜、过度劳累的人群可用绞股蓝泡水代茶饮，有利于减轻身体疲乏感。

5.养心安神

绞股蓝有镇静催眠的效果，其含有黄酮类成分可以起到松弛平滑肌的作用，因此对心脏有一定的保护作用。对于存在失眠多梦、焦虑抑郁等问题者，可在睡前适量饮用绞股蓝茶来帮助放松身心、改善睡眠质量。

需要注意的是，绞股蓝性质偏寒凉，脾胃虚寒及体质虚弱者慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，绞股蓝并不能替代药物进行疾病治疗，如机体出现不适症状时，应及时就医诊治。

您可能还喜欢：

第51期换季防感冒系列：秋冬换季“绝代双椒”预防感冒