搜索
火龙果具有一定的补血功效。
火龙果中含有丰富的维生素C和铁质，铁元素是合成血红蛋白的关键成分，而维生素C则能够帮助身体更好地吸收铁质。因此，适量食用火龙果可以帮助提高血液中铁含量，进而促进血红蛋白的生成，达到补血的效果。此外，火龙果还含有一定量的膳食纤维，有助于改善消化系统功能，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
对于缺铁性贫血患者而言，除了火龙果外，还可以适当进食红枣、阿胶等食物以辅助补血。
在日常生活中，建议均衡饮食，避免挑食或偏食，同时注意休息，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
您可能还喜欢：
最近蒸菜做得多，索性干脆就做点蒸肉米粉来用，这样很方便，自己做的材料也很健康。
敏zhu
这阵子我家吃“肉夹馍”次数有点儿多，为嘛？因为省事呗。有主食，有肉，有菜，做着省事，吃着也香。卤一锅肉，可热吃，可凉吃。一次发酵的饼一劈两半，把剁碎的卤菜塞到饼里，“大嘴”一咬，过瘾！
Meggy跳舞的苹果
香蕉????饼—养生私房菜，健康营养美味！香蕉，性味甘，归脾胃二经，有很好的提升脾阳的功效。它也是水果界的含钾之王，含有丰富的钾，有调节血压的作用，熟香蕉还有通便的功效。另外，黑色入肾，黑芝麻可以提升肾阳，肾司二便，肾阳足了，便秘问题就会得到改善，黑芝麻搭配熟香蕉一起食用，对于改善顽固型便秘，效果极好。
兰杏梅
扇贝中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素B族、维生素E、钙、磷、铁、镁、硒、锌等物质。含有维生素B族和维生素E，都有抗氧化作用，可以清除自由基，改善肤质、延缓衰老；含有不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以促进脑部细胞的生长发育，提高智力和改善记忆力，还可以促进机体新陈代谢，提高机体抗病能力，增强免疫力；还含有硒元素，可以使癌细胞退化和萎缩，起到辅助治疗癌症的功效。
祯祯宝贝
1生鱼杀好后切割出鱼肉，将鱼片片薄片。2鱼头鱼骨斩大块即可。3鱼片放入盆中，加入拍碎的生姜。4加入适量玉米淀粉，1个蛋清，将鱼片抓匀起胶。5再加入适量花生油抓匀腌制一会。6准备一包酸汤料包。7千张切细备用。8黄豆芽洗净备用。9锅中加入水，将千张焯水后捞出备用。10锅中热油放入酸汤料包。11加入适量清水煮开。12放入鱼骨和鱼头煮几分钟。13放入千张煮开。14千张和鱼头先盛入砂锅中。15放入黄豆芽焯烫至断生。16焯好的豆芽盛放入锅中。17将鱼片放入酸汤中，小火煮沸。18鱼片变色煮开后即可关火。19鱼片盛放入锅
_蒍鉨变乖々
